Νιώθεις άγχος και συναισθηματική εξάντληση; Δεν είσαι μόνος ή μόνη – είναι μια κατάσταση που συναντάμε όλοι μας σε διάφορες φάσεις της ζωής. Η συναισθηματική εξάντληση δεν είναι απλώς μια προσωρινή κούραση. Είναι εκείνη η αίσθηση ότι η καθημερινότητα σε έχει «στραγγίξει», τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορεί να νιώθεις πως το μυαλό σου είναι γεμάτο σκέψεις που σε βαραίνουν και πως δεν μπορείς να βρεις ηρεμία. Όμως τα καλά νέα είναι πως αυτό μπορεί να αλλάξει!
Η συγκεκριμένη τεχνική – σε συνδυασμό με την προηγούμενη που έχεις ήδη μάθει – δημιουργεί την απόλυτη χαλαρωτική εμπειρία και μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις την ενέργεια, τη διάθεση και τη γαλήνη που τόσο σου αξίζει. Ξεκίνα σήμερα και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να νιώσει ξανά δυνατός, ήρεμος και αισιόδοξος!
Απομαγνητοφώνηση
Καλησπέρα. Αυτό είναι το 19ο αρχείο. Η 19η τεχνική η οποία ονομάζεται η απόλυτη ηρεμία. Και ναι, είναι σίγουρα μία από τις πιο δυνατές, χαλαρωτικές εμπειρίες και των 30 τεχνικών. Μπορείτε να την ακούτε σε συνδυασμό με την προηγούμενη τεχνική, τη 18η.
Θα σας ζητήσω λοιπόν να βολευτείτε άνετα σε μια θέση, να βάλετε τα ακουστικά στα αυτιά σας και να χαλαρώσετε και αφού το κάνετε αυτό στη συνέχεια να βολέψετε το σώμα σας ήρεμα και να χαλαρώσετε ακόμη περισσότερο, να τοποθετήσετε στη συνέχεια το κεφάλι σας με έναν τρόπο που να προστατεύεται και να είναι σταθερό και άνετο χαλαρώνοντας ακόμη περισσότερο και γενικότερα να φτιάξετε το σώμα σας έτσι ώστε να είναι προετοιμασμένο για μια υπέροχα, απόλυτη ηρεμία.
Ξέρετε ήδη ότι όλοι μας, όλοι οι άνθρωποι έχουμε έναν συνειδητό και έναν υποσυνείδητο νου. Και ο συνειδητός νους σας λειτουργεί σε διαφορετικό πλαίσιο από τον υποσυνείδητο νου σας. Για παράδειγμα, ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι αυτή τη στιγμή φοράτε τα ακουστικά στα αυτιά σας. Ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι αυτή τη στιγμή φοράτε κάποια ρούχα τα οποία αφήνουν μια αίσθηση πάνω στο σώμα σας. Ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι εκεί που βρίσκεστε ξαπλωμένοι άνετα σίγουρα είναι ένα μέρος πο