Λύσεις

Τι σημαίνει ο όρος “υπνοθεραπεία”;

Ουσιαστικά με τον όρο “υπνοθεραπεία” περιγράφουμε την χρήση της ύπνωσης για θεραπευτικούς σκοπούς. Ως ύπνωση περιγράφεται μία κατάσταση χαλάρωσης με παράλληλη εσωτερική εστίαση της προσοχής. Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία η υπνοθεραπεία αποτελεί χρήσιμη παρέμβαση για την αντιμετώπιση πολλών ψυχολογικών αλλά και ιατρικών προβλημάτων η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Ωστόσο στην Ελλάδα μόνο τα τελευταία χρόνια αρχίζουν να γίνονται γνωστά τα τεράστια οφέλη της.

Είναι αξιόπιστη και ασφαλής η υπνοθεραπεία;

Η απάντηση είναι σαφής: ναι, η υπνοθεραπεία είναι και αξιόπιστη και ασφαλής! Σύμφωνα με επίσημα στοιχεία του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών οι μετα-αναλύσεις των διαφόρων μελετών υπογραμμίζουν με απόλυτη σαφήνεια ότι η κλινική ύπνωση ως συμπληρωματική παρέμβαση, παράλληλα με άλλες ιατρικές ή ψυχολογικές παρεμβάσεις, συμβάλλει στη διαχείριση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.

Οι παρεμβάσεις ύπνωσης για την αντιμετώπιση του πόνου έχουν κριθεί ως «αποτελεσματικές» από το Εθνικό Ινστιτούτο Αξιολόγησης της Τεχνολογίας της Υγείας των Η.Π.Α. (1996), ενώ ο Ηammond (2010) στην ανασκόπηση της αποτελεσματικότητας της εφαρμογής τεχνικών ύπνωσης σε προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος καταλήγει στο συμπέρασμα ότι αντιπροσωπεύουν μια γρήγορη, οικονομική και ασφαλή εναλλακτική παρέμβαση σε σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή, και ενδείκνυνται ιδιαίτερα για προβλήματα που αφορούν καταστάσεις άγχους.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της υπνοθεραπείας;

Η υπνοθεραπεία παρουσιάζει εντυπωσιακά αποτελέσματα ήδη από τις πρώτες συνεδρίες επειδή έχει ως στόχο της τον υποσυνείδητο νου και τις αστείρευτες δυνάμεις του. Με βάση την μακροχρόνια εμπειρία μου λειτουργεί τις περισσότερες φορές με τους περισσότερους ανθρώπους σε εξαιρετικά ικανοποιητικό έως άριστο βαθμό.

Άλλωστε δεν είναι τυχαίο που χρησιμοποιείται παγκοσμίως ως θεραπευτικό εργαλείο από επιστήμονες παγκόσμιου βεληνεκούς όπως ο αναγνωρισμένος Ψυχίατρος και Αναπληρωτής Πρόεδρος της Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Stanford, David Spiegel, ο οποίος αποτελεί έναν από τους πιο αξιοσέβαστους επιστήμονες των Η.Π.Α. στην κλινική χρήση της ύπνωσης.

Ποιοι είναι οι δύο λόγοι για τους οποίους όλοι μπορούν να εμπιστευτούν την υπνοθεραπεία;

Όσοι ίσως κάπως διστάζουν να επωφεληθούν από τα αποδεδειγμένα οφέλη της υπνοθεραπείας πρέπει να γνωρίζουν ότι: 1) η κατάσταση ύπνωσης είναι μία απόλυτα φυσική κατάσταση στην οποία μπαίνουμε όλοι οι άνθρωποι καθημερινά και μάλιστα πολλές φορές την ημέρα.

Για παράδειγμα μια υπνωτική κατάσταση που έχει συμβεί σε όλους μας είναι όταν βλέπουμε απολύτως συγκεντρωμένοι μία υπέροχη ταινία που μας αρέσει πολύ και την ίδια στιγμή μιλούν γύρω μας άνθρωποι, αλλά εμείς δεν δίνουμε καμία σημασία σε ό,τι λένε, ακριβώς επειδή είμαστε έντονα απορροφημένοι στην ταινία μας. Και όταν τελειώνει η ταινία ρωτούν εμάς: “γιατί δεν μου απάντησες σε αυτό που σε ρώτησα;” και εμείς φυσικά δεν απαντήσαμε στην ερώτηση όχι επειδή ήμασταν αγενείς, αλλά απλώς επειδή ήμασταν “υπνωτικά συγκεντρωμένοι” στην ταινία.

Το ίδιο ακριβώς συμβαίνει και κατά τη διαδικασία της ύπνωσης. Δηλαδή ο άνθρωπος που υπνωτίζεται ουσιαστικά εισέρχεται σε μία εξαιρετικά χαλαρωμένη κατάσταση ηρεμίας και είναι απόλυτα συγκεντρωμένος στη φωνή του υπνοθεραπευτή, χωρίς να δίνει καμία σημασία στο υπόλοιπο εξωτερικό περιβάλλον (π.χ. στους ήχους που ακούγονται από τον δρόμο).

2) Η υπνοθεραπεία είναι τόσο ασφαλής ως μέθοδος που σε προηγμένες χώρες εφαρμόζεται ευρέως και σε παιδιά. Ο Ψυχίατρος και Αναπληρωτής Πρόεδρος της Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Stanford, David Spiegel, συχνά εργάζεται με παιδιά σε παιδιατρικά νοσοκομεία στις Η.Π.Α.

Σημαντική σημείωση: ο άνθρωπος που βρίσκεται σε κατάσταση υπνοχαλάρωσης έχει τον απόλυτο έλεγχο της κατάστασης.