ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΣΟΥΚΝΙΔΗΣ

Λύσεις

30 Λόγοι για τους οποίους πετυχαίνεις σημαντικά αποτελέσματα με τη Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία!

Νιώθετε άγχος, στρες, ή μήπως βιώνετε μια περίοδο κατάθλιψης; Δυσκολεύεστε να βρείτε νόημα στη ζωή σας ή να διαχειριστείτε τις σχέσεις σας; Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία ίσως είναι η λύση που αναζητάτε. Ας δούμε 30 λόγους για τους οποίους αυτή η μοναδική προσέγγιση στην ψυχική υγεία μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε σημαντικά αποτελέσματα.

Η Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία:

Η Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία:

Σας προσφέρει πρακτικές λύσεις: Αντλώντας σοφία από τους μεγαλύτερους φιλοσόφους της ιστορίας, σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις και να βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματα που σας απασχολούν.
Σας προσεγγίζει ανθρώπινα: Ο φιλοσοφικός σύμβουλος σας βλέπει ως ένα μοναδικό άτομο με δυνάμεις και αδυναμίες, όχι ως “ασθενή” που χρειάζεται διάγνωση και φαρμακευτική αγωγή.
Αποδέχεται την ατέλεια: Αναγνωρίζει ότι η τελειότητα είναι μια ουτοπία και ότι τα προβλήματα και οι δυσκολίες είναι μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης.
Εστιάζει στο παρόν: Αντί να σας βυθίζει σε ατελείωτες αναλύσεις του παρελθόντος, εστιάζει στο “εδώ και τώρα” και σας βοηθά να διαχειριστείτε τις συναισθηματικές σας καταστάσεις και να βελτιώσετε τη ζωή σας σήμερα.
Σας δίνει πνευματικά εφόδια: Μέσα από τον φιλοσοφικό διάλογο, σας βοηθά να αναπτύξετε κριτική σκέψη, να αμφισβητήσετε τις πεποιθήσεις σας και να βρείτε τις δικές σας απαντήσεις.
Έχει βαθιές ρίζες: Η φιλοσοφία χρησιμοποιείται ως μέσο αυτογνωσίας και επίλυσης προβλημάτων από την αρχαιότητα, πολύ πριν την εμφάνιση της σύγχρονης ψυχολογίας.
Σας συνδέει με τη σοφία των αιώνων: Σας δίνει πρόσβαση σε μια απέραντη πηγή γνώσης και σας βοηθά να αντλήσετε διδάγματα από τους μεγάλους στοχαστές του παρελθόντος.
Βελτιώνει το παρόν και το μέλλον σας: Σας βοηθά να απελευθερωθείτε από τα βάρη του παρελθόντος και να δημιουργήσετε ένα πιο υγιές και ικανοποιητικό μέλλον.
Σας προσφέρει νέες προοπτικές: Σας γνωρίζει με διαφορετικά φιλοσοφικά ρεύματα και σας βοηθά να αναπτύξετε έναν πιο ευέλικτο και ανοιχτό τρόπο σκέψης.
Σας βοηθά να ανακαλύψετε τις επιλογές σας: Μέσα από τον διάλογο, σας ενθαρρύνει να εξερευνήσετε όλες τις πιθανές λύσεις και να επιλέξετε αυτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.
Σας κατανοεί και σας αποδέχεται: Σας βοηθά να βρείτε μια φιλοσοφία ζωής που συνάδει με τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας.
Σας δίνει υπαρξιακή ασφάλεια: Σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τα μεγάλα ερωτήματα της ζωής και να βρείτε το δικό σας νόημα και σκοπό.
Σας ενδυναμώνει: Σας δείχνει πώς να μάθετε από τα λάθη του παρελθόντος και να χτίσετε ένα δυνατό και αυθεντικό “εαυτό”.
Σας δίνει ελπίδα: Σας ενθαρρύνει να πιστέψετε στη δυνατότητα αλλαγής και βελτίωσης, ακόμα και αν έχουν αποτύχει άλλες μέθοδοι.
Σας ανοίγει νέους ορίζοντες: Σας προσφέρει μια πλουραλιστική προσέγγιση στη φιλοσοφία, χωρίς να περιορίζεται σε μία συγκεκριμένη σχολή σκέψης.
Σας οδηγεί στην ψυχική ηρεμία: Σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες με ψυχραιμία και σοφία, χωρίς να καταφεύγετε σε φάρμακα.
Σας προσφέρει μακροχρόνιες λύσεις: Εστιάζει στην κατανόηση των προβλημάτων και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπισή τους, προσφέροντας μακροπρόθεσμα οφέλη.
Αντιμετωπίζει ψυχοπνευματικά προβλήματα: Σας βοηθά να εξερευνήσετε ερωτήματα για το νόημα της ζωής, τις σχέσεις, την καριέρα και άλλα υπαρξιακά θέματα.
Είναι κοινωνικά αποδεκτή: Η φιλοσοφική συμβουλευτική έχει αναγνωριστεί ως ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων μη παθολογικής φύσεως.
Σας βοηθά να σκεφτείτε κριτικά: Σας ενθαρρύνει να αμφισβητήσετε τις ιδέες σας και να αναπτύξετε μια πιο συνειδητή και αυτοκριτική στάση απέναντι στη ζωή.
Σας εμπνέει: Σας προσφέρει ιδέες και προοπτικές που μπορούν να σας κινητοποιήσουν και να σας ωθήσουν σε θετική αλλαγή.

22. Σας βοηθά να ανακαλύψετε τον εαυτό σας: Σας στηρίζει στην αναζήτηση της δικής σας φιλοσοφίας ζωής και σας βοηθά να ζήσετε μια πιο αυθεντική και συνεπή με τις αξίες σας ζωή.

23. Είναι συνήθως βραχυχρόνια: Σε πολλές περιπτώσεις, αρκούν λίγες συναντήσεις για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα.

24. Ακονίζει τις δεξιότητες κριτικής σκέψης: Σας μαθαίνει να αναλύετε καταστάσεις, να εντοπίζετε προκαταλήψεις και να λαμβάνετε αποφάσεις με βάση λογικά κριτήρια.

25. Ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη: Σας βοηθά να εξελιχθείτε και να γίνετε ένα πιο ολοκληρωμένο και συνειδητοποιημένο άτομο.

26. Χαρίζει ανθεκτικότητα: Σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής με ψυχραιμία και δύναμη.

27. Οδηγεί σε μια πιο αυθεντική ζωή: Σας βοηθά να ζήσετε σύμφωνα με τις αξίες και τα πιστεύω σας.

28. Προσφέρει εσωτερική γαλήνη: Σας βοηθά να βρείτε την ισορροπία και την ηρεμία μέσα σας.

29. Είναι κατάλληλη για όλους: Απευθύνεται σε όσους αναζητούν απαντήσεις σε πρακτικά προβλήματα και επιθυμούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.

30. Σας αγκαλιάζει ως άνθρωπο: Σας βλέπει ως ένα μοναδικό άτομο με δυνατότητες και σας στηρίζει στην προσπάθειά σας για αυτοβελτίωση.

Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς μια θεραπευτική μέθοδος. Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας, μια ευκαιρία να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια ζωή με νόημα. Επικοινωνήστε σήμερα με τον Δημήτρη Τσουκνιδή και ξεκινήστε το δικό σας ταξίδι προς την ευημερία!

Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία με τον Δημήτρη Τσουκνιδή: Βρες Απαντήσεις στα Βαθύτερα Ερωτήματα της Ζωής!

Σε έναν κόσμο που συνεχώς μεταβάλλεται, η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία προσφέρει ένα μοναδικό πλαίσιο για να εξερευνήσετε τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας με βάθος και σαφήνεια. Ο Δημήτρης Τσουκνιδής, επαγγελματίας φιλόσοφος και ψυχοθεραπευτής, σας καθοδηγεί σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας, χρησιμοποιώντας τη σοφία των μεγάλων φιλοσόφων για να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις και νόημα στη ζωή σας.

Ποια προβλήματα αντιμετωπίζει η Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία;

Μέσα από την φιλοσοφική ψυχοθεραπεία, ο Δημήτρης Τσουκνίδης έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους να αντιμετωπίσουν μια ευρεία γκάμα προβλημάτων, όπως:

Έλλειψη νοήματος και σκοπού: Η αίσθηση ότι η ζωή δεν έχει νόημα μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη και απελπισία. Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία βοηθά τα άτομα να εξερευνήσουν τις αξίες τους, να θέσουν στόχους και να βρουν έναν σκοπό που τους εμπνέει.
Δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων: Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις και η ικανότητα επίλυσης προβλημάτων είναι ουσιώδης για την ευημερία μας. Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία μας διδάσκει να σκεφτόμαστε κριτικά, να αναλύουμε τις καταστάσεις και να βρίσκουμε δημιουργικές λύσεις.
Προβλήματα στις σχέσεις: Οι σχέσεις μας με τους άλλους παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ευτυχία μας. Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία βοηθά στην βελτίωση της επικοινωνίας, στην ανάπτυξη ενσυναίσθησης και στην οικοδόμηση ισχυρότερων και πιο υγιών σχέσεων.
Υπαρξιακές ανησυχίες: Ερωτήματα για τη ζωή, τον θάνατο, την ελευθερία και το σύμπαν μπορεί να μας προκαλέσουν άγχος και αβεβαιότητα. Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία μας βοηθά να εξερευνήσουμε αυτά τα ερωτήματα με φιλοσοφικό τρόπο και να βρούμε απαντήσεις που μας ικανοποιούν.
Ηθικά διλήμματα: Πολλές φορές καλούμαστε να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις που έχουν ηθικές προεκτάσεις. Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία μας βοηθά να εξετάσουμε τις αξίες μας, να ζυγίσουμε τα υπέρ και τα κατά και να πάρουμε αποφάσεις που συνάδουν με την ηθική μας πυξίδα.
Δυσκολία στην αντιμετώπιση της αλλαγής: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη στη ζωή και μπορεί να μας προκαλέσει φόβο και ανασφάλεια. Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία μας βοηθά να αποδεχτούμε την αλλαγή, να αναπτύξουμε ανθεκτικότητα και να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες.

Ποιος μπορεί να ασκήσει Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία;

Σύμφωνα με τον καθηγητή John McLeod, η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία απαιτεί βαθιά γνώση της φιλοσοφίας και ικανότητα εφαρμογής της σε πρακτικά προβλήματα. Για αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να επιλέγετε έναν ψυχοθεραπευτή με ισχυρό ακαδημαϊκό υπόβαθρο στη φιλοσοφία, όπως ο Δημήτρης Τσουκνιδής.

Γιατί να επιλέξω τον Δημήτρη Τσουκνιδή;

Ο Δημήτρης Τσουκνιδής είναι ένας έμπειρος φιλόσοφος και ψυχοθεραπευτής με μεταπτυχιακές σπουδές στη φιλοσοφία και εξειδίκευση στην φιλοσοφική ψυχοθεραπεία. Συνδυάζει την αγάπη του για τη φιλοσοφία με το πάθος του να βοηθά τους ανθρώπους να ζουν μια πιο πληρέστερη και ικανοποιητική ζωή.

Επικοινωνήστε σήμερα με τον Δημήτρη Τσουκνίδή και ανακαλύψτε πώς η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματα που σας απασχολούν και να δημιουργήσετε μια ζωή με νόημα και σκοπό.

Πέρα από τα Συμπτώματα: Η Μοναδική Δύναμη της Φιλοσοφικής Συμβουλευτικής!

Ενώ η ψυχοθεραπεία παίζει ζωτικό ρόλο στη θεραπεία της ψυχικής υγείας, ένας αναπτυσσόμενος τομέας προσφέρει μια συμπληρωματική προσέγγιση: η Φιλοσοφική Συμβουλευτική. Αλλά τι την κάνει να ξεχωρίζει;

Εστίαση στο Νόημα, όχι μόνο στα Συμπτώματα

Σε αντίθεση με την ψυχοθεραπεία, η οποία συχνά επικεντρώνεται στη διάγνωση και θεραπεία ψυχικών διαταραχών, η φιλοσοφική συμβουλευτική εμβαθύνει στο “γιατί” πίσω από τους αγώνες μας. Πανεπιστήμια όπως το Πανεπιστήμιο της Γλασκώβης στη Σκωτία, με το Κέντρο Εφαρμοσμένης Φιλοσοφίας και Δημόσιας Ηθικής (CAPPE), δίνουν έμφαση σε αυτή τη μετατόπιση. Μέσα από καθοδηγούμενες συζητήσεις, οι πελάτες έρχονται αντιμέτωποι με ερωτήματα σχετικά με το σκοπό, τις αξίες και την εύρεση νοήματος στη ζωή.

Η φιλοσοφική συμβουλευτική δεν περιορίζεται στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων. Ενθαρρύνει την ενδοσκόπηση, βοηθώντας τα άτομα να εξερευνήσουν τα μεγάλα ερωτήματα της ζωής σχετικά με το νόημα, το σκοπό και την ηθική. Αυτή η αυτοεξέταση, όπως ασκείται από την National Philosophical Counseling Association (NPCA) στις ΗΠΑ, μπορεί να οδηγήσει σε μεταμορφωτικά αποτελέσματα.

Ενδυνάμωση μέσω της Αυτοανακάλυψης

Η φιλοσοφική συμβουλευτική δεν έχει στόχο να παρέχει λύσεις. Αντ’ αυτού, ενδυναμώνει τα άτομα καλλιεργώντας δεξιότητες κριτικής σκέψης. Επίσημοι φορείς όπως η Australasian Association of Philosophical Practitioners (AAPP) υπογραμμίζουν αυτή τη βασική αρχή. Εξετάζοντας τις βασικές πεποιθήσεις και υποθέσεις, οι πελάτες μπορούν να αναπτύξουν ένα πιο ισχυρό πλαίσιο για τη λήψη αποφάσεων και την αντιμετώπιση προκλήσεων.

Η κλασική ψυχοθεραπεία υπερέχει στη θεραπεία συμπτωμάτων, αλλά η φιλοσοφική συμβουλευτική δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να βρουν τις βαθύτερες αιτίες των δυσκολιών τους. Φανταστείτε κάποιον που παλεύει με το άγχος. Ενώ η θεραπεία μπορεί να διαχειριστεί το άγχος, η φιλοσοφική συμβουλευτική θα μπορούσε να τον βοηθήσει να εξερευνήσει τη σύνδεσή του με υποκείμενες πεποιθήσεις σχετικά με τον έλεγχο ή την αβεβαιότητα.

Ένα Ευρύτερο Πεδίο για Προσωπική Ανάπτυξη

Η φιλοσοφική συμβουλευτική δεν περιορίζεται σε ζητήματα ψυχικής υγείας. Μπορεί να ωφελήσει οποιονδήποτε αναζητά μεγαλύτερη αυτογνωσία και πλοήγηση στις πολυπλοκότητες της ζωής. Έρευνα από την NPCA δείχνει θετικά αποτελέσματα σε τομείς όπως οι σχέσεις, η δυσαρέσκεια στην καριέρα, ακόμη και οι υπαρξιακές ανησυχίες.

Συμπληρωματική Προσέγγιση, όχι Αντικατάσταση

Αυτό δεν σημαίνει ότι η φιλοσοφική συμβουλευτική αντικαθιστά τη θεραπεία. Μπορεί να είναι ένα ισχυρό συμπλήρωμα, προσφέροντας έναν μοναδικό φακό για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τη θέση μας στον κόσμο. Πανεπιστήμια και επίσημοι φορείς αναγνωρίζουν την αξία της, καθιστώντας τη φιλοσοφική συμβουλευτική ένα πολύτιμο εργαλείο για την πλοήγηση στις πολυπλοκότητες της ζωής.

Συμπεράσματα

Η φιλοσοφική συμβουλευτική προσφέρει μια μοναδική δύναμη. Ενδυναμώνει τα άτομα να εξερευνήσουν το “γιατί” πίσω από τους αγώνες τους, να αναπτύξουν δεξιότητες κριτικής σκέψης και να βρουν νόημα στη ζωή – ένα μοναδικό μονοπάτι για προσωπική ανάπτυξη και ευεξία.

Η Φιλοσοφική Συμβουλευτική: Μια νέα προσέγγιση για την προσωπική ανάπτυξη στην Ελλάδα και τον κόσμο!

Η Ελλάδα, η χώρα που γέννησε τη φιλοσοφία, αγκαλιάζει μια νέα εφαρμογή της αρχαίας σοφίας: τη φιλοσοφική συμβουλευτική. Αυτή η πρακτική, που ξεπερνά τα όρια της παραδοσιακής ψυχοθεραπείας, εμβαθύνει σε θεμελιώδη ερωτήματα για τη ζωή, το σκοπό και τις αξίες. Οι φιλοσοφικοί σύμβουλοι συνεργάζονται με τους ανθρώπους για να εξερευνήσουν αυτά τα ερωτήματα, βοηθώντας τους να αναπτύξουν μια συνεκτική κοσμοθεωρία και να πλοηγηθούν σε δύσκολες αποφάσεις.

Στην Ελλάδα, οι πρώτες αναφορές είναι θετικές. Οι εκπαιδευόμενοι βιώνουν αυξημένη αυτογνωσία, βελτιωμένους μηχανισμούς αντιμετώπισης και μια ανανεωμένη αίσθηση σκοπού. Ενώ δεν υποκαθιστά την παραδοσιακή θεραπεία ψυχικής υγείας, η φιλοσοφική συμβουλευτική προσφέρει ένα μοναδικό και πολύτιμο εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη.

Η φιλοσοφική συμβουλευτική σε παγκόσμιο επίπεδο

Η τάση αυτή δεν περιορίζεται στην Ελλάδα. Σε όλο τον κόσμο, άνθρωποι στρέφονται στη φιλοσοφική συμβουλευτική για βοήθεια στις προκλήσεις της ζωής. Στην Ινδία, μια χώρα με βαθιές φιλοσοφικές παραδόσεις, η πρακτική αυτή κερδίζει έδαφος.

Μελέτες δείχνουν ότι η φιλοσοφική συμβουλευτική μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση υπαρξιακών ανησυχιών και στην εύρεση νοήματος σε έναν κόσμο που αλλάζει ραγδαία. Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται ενδυναμωμένοι να αναπτύξουν τις δικές τους λύσεις σε προβλήματα και να επιτύχουν μεγαλύτερη συναισθηματική ευεξία. Η ενσωμάτωση της φιλοσοφικής διερεύνησης με τα παραδοσιακά συστήματα υποστήριξης αποδεικνύεται ένα επιτυχημένο μοντέλο, προσφέροντας στα άτομα ένα μονοπάτι προς την προσωπική μεταμόρφωση.

Στη Βραζιλία, μια χώρα γνωστή για τον ζωντανό πολιτισμό της, η φιλοσοφική συμβουλευτική αναδεικνύεται ως ένα πολύτιμο συμπλήρωμα στην παραδοσιακή θεραπεία. Σε αντίθεση με την ψυχοθεραπεία, η οποία συχνά επικεντρώνεται στη μείωση των συμπτωμάτων, η φιλοσοφική συμβουλευτική εμβαθύνει, βοηθώντας τους ανθρώπους να εξετάσουν τις βασικές τους πεποιθήσεις και αξίες. Αυτή η ενδοσκοπική προσέγγιση ενδυναμώνει τα άτομα να βρουν τις δικές τους λύσεις και να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα απέναντι στις προκλήσεις. Τα πρώτα αποτελέσματα στη Βραζιλία είναι ελπιδοφόρα, με τους πελάτες να αναφέρουν μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου της ζωής τους και ανανεωμένη εκτίμηση για τη δική τους εσωτερική σοφία.

Η άνοδος της φιλοσοφικής συμβουλευτικής

Η φιλοσοφική συμβουλευτική δεν είναι μια νέα εφεύρεση. Ο Σωκράτης, ο πατέρας της δυτικής φιλοσοφίας, ήταν πρωτοπόρος στον τομέα. Μέσα από τους διάσημους διαλόγους του, αμφισβήτησε τις υποθέσεις και ενθάρρυνε την κριτική σκέψη – μια βασική αρχή της φιλοσοφικής συμβουλευτικής ακόμα και σήμερα.

Στη σύγχρονη εποχή, η φιλοσοφική συμβουλευτική γνωρίζει μια αναγέννηση. Ο Lou Marinoff, ένας εξέχων φιλοσοφικός σύμβουλος, υποστηρίζει ότι πολλές από τις καθημερινές μας δυσκολίες πηγάζουν από πεποιθήσεις και αξίες που δεν έχουμε εξετάσει. Μέσα από καθοδηγούμενες συζητήσεις, οι άνθρωποι μπορούν να εμβαθύνουν σε θέματα όπως το νόημα, ο σκοπός και η ηθική. Αυτή η ενδοσκόπηση μπορεί να οδηγήσει σε θετικά αποτελέσματα – μια ανανεωμένη αίσθηση κατεύθυνσης και μια πιο ικανοποιητική ζωή.

Παγκόσμια αναγνώριση και έρευνα

Η φιλοσοφική συμβουλευτική ριζώνει σε όλο τον κόσμο. Από την Αυστραλία έως την Ευρώπη, πανεπιστήμια και οργανισμοί ενσωματώνουν προγράμματα φιλοσοφικής συμβουλευτικής στο πρόγραμμα σπουδών τους. Η American Philosophical Practitioners Association (APPA) αναφέρει μια αύξηση του ενδιαφέροντος, με πολλά άτομα να αναζητούν φιλοσοφική συμβουλευτική παράλληλα με την παραδοσιακή θεραπεία.

Έρευνες, όπως αυτές που διεξάγονται από την National Philosophical Counseling Association (NPCA) στις ΗΠΑ, δείχνουν θετικά αποτελέσματα. Οι άνθρωποι αναφέρουν αυξημένη αυτογνωσία, βελτιωμένες δεξιότητες επικοινωνίας και μεγαλύτερη αίσθηση προσωπικής αυτονομίας.

Οφέλη για την καθημερινή ζωή

Η φιλοσοφική συμβουλευτική δεν προσφέρει γρήγορες λύσεις. Ενδυναμώνει τα άτομα να χαράξουν τα δικά τους ουσιαστικά μονοπάτια μέσω της κριτικής σκέψης και της ενδοσκόπησης. Ο Δρ. Gerd Bendl, ένας διάσημος φιλόσοφος-σύμβουλος στην Αυστρία, τονίζει αυτή τη δύναμη, δηλώνοντας ότι η εξέταση των βασικών πεποιθήσεων μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη λήψη αποφάσεων και μηχανισμούς αντιμετώπισης.

Είτε αντιμετωπίζετε μια προσωπική κρίση είτε απλώς αναζητάτε μεγαλύτερη αυτογνωσία, η φιλοσοφική συμβουλευτική προσφέρει ένα μοναδικό και ισχυρό μονοπάτι προς τα εμπρός.

Συμπέρασμα

Ενώ ο τομέας εξελίσσεται, η αυξανόμενη αναγνώριση από πανεπιστήμια, επίσημους φορείς και θετικές εμπειρίες πελατών υποδηλώνει ότι η φιλοσοφική συμβουλευτική προσφέρει ένα πολύτιμο εργαλείο για την πλοήγηση στις πολυπλοκότητες της ζωής. Αν και δεν υποκαθιστά την παραδοσιακή θεραπεία ψυχικής υγείας, προσφέρει μια πολύτιμη συντροφιά για όσους αναζητούν βαθύτερη κατανόηση και μια πιο ικανοποιητική ζωή. Επικοινωνήστε σήμερα με τον φιλοσοφικό σύμβουλο Δημήτρη Τσουκνιδή.

Μεταμορφώστε τη Ζωή σας με Υπνοθεραπεία: 30 Θετικοί Τρόποι για να Βελτιώσετε την Ψυχική και Σωματική σας Υγεία!

Βελτιωμένη Ψυχική και Συναισθηματική Ευεξία

Μειωμένο Άγχος και Στρες: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τις βαθύτερες αιτίες του άγχους και του στρες, προάγοντας τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ευεξία.
Ενισχυμένη Αυτοεκτίμηση: Αποκαλύπτοντας και αμφισβητώντας τις αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό σας, η υπνοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας.
Βελτιωμένη Ποιότητα Ύπνου: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου σας, οδηγώντας σε βαθύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο.
Μειωμένα Συμπτώματα Κατάθλιψης: Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, ως συμπληρωματική θεραπεία και παράλληλα με την παραδοσιακή θεραπεία.
Διαχείριση Πόνου: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του χρόνιου πόνου μειώνοντας την αντίληψη του πόνου και προάγοντας τη χαλάρωση.
Υποστήριξη σε Πένθος και Απώλεια: Η υπνοθεραπεία μπορεί να προσφέρει συναισθηματική υποστήριξη και να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το πένθος και την απώλεια.
Μείωση Φοβιών: Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση των φοβιών βοηθώντας σας να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον.
Βελτιωμένη Ρύθμιση της Διάθεσης: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε υγιέστερους μηχανισμούς αντιμετώπισης για την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων.
Σχηματισμός Θετικών Συνηθειών: Η υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση θετικών συμπεριφορών και την αποθάρρυνση αρνητικών.
Ενισχυμένη Εστίαση και Συγκέντρωση: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης μειώνοντας τους περισπασμούς και προάγοντας την ψυχική διαύγεια.

Φυσικές και Συμπεριφορικές Βελτιώσεις

Διαχείριση Βάρους: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους αντιμετωπίζοντας τα συναισθηματικά αίτια της υπερφαγίας και προάγοντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Διακοπή Καπνίσματος: Η υπνοθεραπεία είναι ένα αναγνωρισμένο αποτελεσματικό εργαλείο για τη διακοπή του καπνίσματος μειώνοντας την επιθυμία για τσιγάρο και προάγοντας το κίνητρο για διακοπή.
Βελτιωμένες Δεξιότητες Δημόσιας Ομιλίας: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της αυτοπεποίθησης όταν μιλάτε δημόσια.
Ενισχυμένη Αθλητική Απόδοση: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να βελτιώσουν την εστίαση, το κίνητρο και την απόδοση.
Μείωση του Δαγκώματος των Νυχιών και της Ενούρησης: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση νευρικών συνηθειών όπως το δάγκωμα των νυχιών και η νυχτερινή ενούρηση σε παιδιά και ενήλικες.
Βελτίωση Δερματικών Παθήσεων: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ορισμένων δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση και το έκζεμα μειώνοντας το άγχος, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Μειωμένη Συχνότητα Ημικρανιών: Η υπνοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση των ημικρανιών μειώνοντας το άγχος και προάγοντας τη χαλάρωση.
Βελτιωμένη Πέψη: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση πεπτικών προβλημάτων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) προάγοντας τη χαλάρωση και μειώνοντας το άγχος.
Ενισχυμένη Επούλωση Τραυμάτων: Η υπνοθεραπεία μπορεί να προάγει την ταχύτερη επούλωση τραυμάτων μειώνοντας το άγχος και προάγοντας τη χαλάρωση.
Ανακούφιση από Εμβοές: Η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των εμβοών μειώνοντας την αντίληψη των ήχων εμβοών και προάγοντας τη χαλάρωση.

Γνωστική και Προσωπική Ανάπτυξη

Βελτιωμένη Μνήμη και Ανάκληση: Η υπνοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και την ανάκληση προάγοντας την εστίαση και τη συγκέντρωση.
Αυξημένη Δημιουργικότητα: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση στο υποσυνείδητό σας, το οποίο μπορεί να είναι πηγή δημιουργικότητας και ιδεών για την επίλυση προβλημάτων.
Ενισχυμένο Αυτοκίνητρο: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τους στόχους σας και να αναπτύξετε το κίνητρο για να τους επιτύχετε.
Βελτιωμένες Δεξιότητες Λήψης Αποφάσεων: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε διαύγεια και εστίαση, οδηγώντας σε καλύτερη λήψη αποφάσεων.
Τεχνικές Διαχείρισης Άγχους: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας εξοπλίσει με τεχνικές αυτούπνωσης για τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή ζωή.
Βελτιωμένες Δεξιότητες Επικοινωνίας: Η υπνοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε πιο αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας προάγοντας την αυτογνωσία και την ενσυναίσθηση.
Ενδυναμωμένες Σχέσεις: Βελτιώνοντας την επικοινωνία και τη συναισθηματική ευεξία, η υπνοθεραπεία μπορεί να συμβάλει σε ισχυρότερες σχέσεις.
Προσωπική Ανάπτυξη: Η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι καταλύτης για προσωπική ανάπτυξη βοηθώντας σας να εξερευνήσετε τις δυνατότητές σας και να ξεπεράσετε τους περιορισμούς.
Μεγαλύτερη Αίσθηση Ηρεμίας και Ευεξίας: Αντιμετωπίζοντας υποκείμενα συναισθηματικά προβλήματα και
Μεγαλύτερη Αίσθηση Ηρεμίας και Ευεξίας: Αντιμετωπίζοντας υποκείμενα συναισθηματικά προβλήματα και προάγοντας τη χαλάρωση, η υπνοθεραπεία μπορεί να συμβάλει σε μια μεγαλύτερη αίσθηση ηρεμίας και ευεξίας.
Βελτιωμένη Ποιότητα Ζωής: Συνολικά, τα διάφορα οφέλη της υπνοθεραπείας μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντική βελτίωση στην ποιότητα της ζωής σας.

Επιπλέον Σημεία:

Εξατομικευμένη Προσέγγιση: Η υπνοθεραπεία είναι μια εξατομικευμένη θεραπεία, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Ολιστική Θεραπεία: Η υπνοθεραπεία λαμβάνει υπόψη τον άνθρωπο ως σύνολο, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών, ψυχικών και συναισθηματικών του πτυχών.

Συνεργατική Διαδικασία: Η υπνοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου, με ενεργό συμμετοχή και των δύο.

Ασφαλής και Φυσική: Η υπνοθεραπεία είναι μια ασφαλής και φυσική μέθοδος θεραπείας, χωρίς παρενέργειες.

Επικοινωνήστε σήμερα με τον Δημήτρη Τσουκνιδή στο 698 8252 342.

ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ – ΑΞΙΖΕΙΣ: Γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας;

Μια γρήγορη ματιά στο καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας που αφορά κάθε ελληνίδα γυναίκα!

ΤΙΤΛΟΣ: ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ: ΑΞΙΖΕΙΣ !

Υπότιτλος: 10 αληθινές ιστορίες γυναικών – 50 πρακτικοί κανόνες γυναικείας επιβίωσης

Συγγραφείς: ΝΑΝΑ ΠΑΛΑΙΤΣΑΚΗ – ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΣΟΥΚΝΙΔΗΣ

Κατηγορία ένταξης: Ψυχολογία – Αυτοβοήθεια – Αυτοβελτίωση

Target group: Γυναίκες από 18 μέχρι 78 ετών

Ποιο είναι το περιεχόμενο του βιβλίου;
- Το βιβλίο αποτελεί έναν οδηγό για την ηρωίδα γυναίκα της διπλανής πόρτας εφόσον περιέχει περισσότερες από 50 πρακτικές οδηγίες και λύσεις που στηρίζονται σε βιβλιογραφία έγκριτων ψυχοθεραπευτών.

Τι θα αποκομίσει η αναγνώστρια από το βιβλίο;
- Ο σκοπός των συγγραφέων μέσα από αυτόν τον πρώτο οδηγό επιβίωσης είναι να δώσουν απλά «εργαλεία» σε όσες γυναίκες θέλουν να ζήσουν μια αυθεντική ζωή, ανεξαρτήτως μορφωτικού επιπέδου, οικογενειακής κατάστασης, ηλικίας ή εξωτερικής εμφάνισης.

Πως γεννήθηκε το βιβλίο;
- Το βιβλίο γεννήθηκε μέσα από τη συνεργασία μιας μάχιμης και πολύ αναγνωρίσιμης δημοσιογράφου και ενός συμπεριφορικού επιστήμονα. Η Νανά, που τα τελευταία 35 χρόνια έχει μεταδώσει χιλιάδες ιστορίες ανθρώπων, αφηγείται, με γραφή γρήγορη και χρονογραφηματική, δέκα πραγματικές ιστορίες γυναικών στον Δημήτρη, έναν φιλόσοφο με σπουδές στις συμπεριφορικές επιστήμες.

Τι αναφέρουν οι ίδιοι οι συγγραφείς για το βιβλίο;
- Νανά: Το βιβλίο γράφτηκε την εποχή του εγκλεισμού έχοντας ως βάση την αυθεντική επικοινωνία που είχα μέσω των social με πολλές ελληνίδες γυναίκες. Αρχικά, μαζί με τον Δημήτρη Τσουκνιδή, αναρωτηθήκαμε “πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες αυτές να ξεπεράσουν τους δαίμονές τους, τις φοβίες τους, τις καταθλίψεις τους, τις εμμονές τους, τους ψυχαναγκασμούς, τις ενοχές και τα ξεσπάσματά τους;” Έτσι αποφασίσαμε μέσα από τα καμώματα των δέκα πρωταγωνιστριών μας να δώσουμε πρακτικά «εργαλεία» στην ελληνίδα αναγνώστρια ώστε ν’ απελευθερωθεί και να χαρεί τις στιγμές της ζωής της.
- Γιατί η ζωή μας είναι μία και πολύτιμη! Κάπως έτσι δημιουργήσαμε τον πρώτο οδηγό επιβίωσης για όσες γυναίκες θέλουν να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή! Τέλος, ας μην ξεχνάμε πως είναι η πρώτη φορά στα εκδοτικά χρονικά που προκύπτει ένα τόσο διαδραστικό βιβλίο, ένα βιβλίο σχολείο ζωής για κάθε γυναίκα που αξίζει να διεκδικήσει την χαρά, την αγάπη, την αφθονία, τον έρωτα. Είμαι σίγουρη πως οι αναγνώστριές μας θα ταυτιστούν με την Άννα, την Ειρήνη, την Νένα, την Σύλβια, την Μάρω και όλες τις άλλες ηρωίδες μας! Γιατί αυτό το βιβλίο το έγραψε η Ελληνίδα Γυναίκα!
- Δημήτρης: Αφορμή για να προκύψει το βιβλίο αποτέλεσαν όλα τα μηνύματα που η Νανά δεχόταν καθημερινά. Γι’ αυτό οι 10 αληθινές ιστορίες της αποτελούν τον καθρέφτη κάθε σύγχρονης γυναίκας. Σ’ αυτόν τον “καθρέφτη” υπάρχουν φόβοι, προκαταλήψεις, βουλιμίες, άγχη, ανασφάλειες. Υπάρχουν αϋπνίες και κρίσεις πανικού.
- Όμως κάθε γυναίκα αξίζει να βλέπει στον καθρέφτη της ένα φώς! Αξίζει να βλέπει τον εαυτό της και να χαμογελά! Αξίζει να ζει στιγμές ελευθερίας και να κρατά στα χέρια της δυνατές λύσεις! Το βιβλίο μας λοιπόν δεν αφορά όσες γυναίκες δεν θέλουν να μάθουν τίποτα καινούριο επειδή έχουν ήδη μια τέλεια ζωή. Το βιβλίο μας αφορά όλες εκείνες τις γυναικείες ψυχές που επιθυμούν να καλυτερεύσουν τη ζωή τους. Γιατί, τελικά, αυτό που δημιουργήσαμε δεν είναι ένα βιβλίο μεγάλων αναλύσεων, αλλά ένας χρήσιμος βοηθός πρακτικών λύσεων!

Μπορείτε να προμηθευτείτε το βιβλίο με τους εξής εύκολους τρόπους:

α) από τις εκδόσεις “ΑΡΜΟΣ”

β) από την “ΠΟΛΙΤΕΙΑ”

γ) από το “PUBLIC”

Το βιβλίο στον ελληνικό Τύπο:

Δημήτρης Τσουκνιδής: Κάθε άνθρωπος είναι καθημερινά ένας δημιουργός, ένας μικρός θεός. (Συνέντευξη του Δ. Τσουκνιδή για το βιβλίο “ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ, ΑΞΙΖΕΙΣ”)

Nανά Παλαιτσάκη – Δημήτρης Τσουκνιδής: Είσαι γυναίκα. Αξίζεις! (Άρθρο της LIFO για το καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας)

Είσαι γυναίκα. Αξίζεις: Ένας ύμνος στη γυναικεία φύση! (Αφιέρωμα της ATHENS VOICE στην ελληνίδα γυναίκα και στο βιβλίο των Παλαιτσάκη – Τσουκνιδή)

Ο Δημήτρης Τσουκνιδής λέει «Είσαι γυναίκα. Αξίζεις!» (Συνέντευξη στην εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ)

Ο υπνοθεραπευτής Δημήτρης Τσουκνιδής μιλά στο Infowoman.gr: “Κάθε γυναίκα έχει αξία και οφείλει να την αναγνωρίζει” (Συνέντευξη στο πολυπληθέστερο γυναικείο portal INFOWOMAN)

Δημήτρης Τσουκνιδής: «Το Βιβλίο μου Έχει Ήδη Αφυπνίσει Το Αναγνωστικό Κοινό» (Συνέντευξη στο Νο 1 νεανικό portal YOUREALLYGOTME)

Θα το ρουφήξετε αυτό εδώ το ανάγνωσμα. (Εκτενές αφιέρωμα και αναλυτική βιβλιοκριτική από τον δημοσιογράφο Κώστα Κούλη στο noizy.gr)

#2 Podcast Speak Freely με την Βίκυ Ντούλια και καλεσμένο τον Δημήτρη Τσουκνιδή (Συνέντευξη στη Βίκυ Ντούλια και το καλλιτεχνικό portal Speak Freely)

“Είσαι Γυναίκα; Αξίζεις!” 10 αληθινές ιστορίες γυναικών-50 πρακτικοί κανόνες γυναικείας επιβίωσης από τις εκδόσεις Αρμός (Συνέντευξη στο πολιτιστικό portal voltamagazine.com)

Δημήτρης Τσουκνιδής: Η Φιλοσοφία είναι η «μητέρα» της Ψυχολογίας. (Συνέντευξη στο Νο 1 θεσσαλικό portal larissanet.gr)

Δημήτρης Τσουκνιδής: «Η ευτυχία κρύβεται στην απλότητα» (Συνέντευξη στο πληρέστερο portal ειδήσεων NOW24)

Δημήτρης Τσουκνιδής: «…κάθε γυναίκα έχει αξία και οφείλει στον εαυτό της να την αναγνωρίζει απαρέγκλιτα…» (Συνέντευξη στην εγκυρότερη οικονομική εφημερίδα ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ)

30 Λόγοι για τους οποίους πετυχαίνεις σημαντικά αποτελέσματα με τη Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία!

Νιώθετε άγχος, στρες, ή μήπως βιώνετε μια περίοδο κατάθλιψης; Δυσκολεύεστε να βρείτε νόημα στη ζωή σας ή να διαχειριστείτε τις σχέσεις σας; Η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία ίσως είναι η λύση που

Διαβάστε Περισσότερα »

Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία με τον Δημήτρη Τσουκνιδή: Βρες Απαντήσεις στα Βαθύτερα Ερωτήματα της Ζωής!

Σε έναν κόσμο που συνεχώς μεταβάλλεται, η φιλοσοφική ψυχοθεραπεία προσφέρει ένα μοναδικό πλαίσιο για να εξερευνήσετε τα προβλήματα και τις ανησυχίες σας με βάθος και σαφήνεια. Ο Δημήτρης Τσουκνιδής, επαγγελματίας

Διαβάστε Περισσότερα »

Πέρα από τα Συμπτώματα: Η Μοναδική Δύναμη της Φιλοσοφικής Συμβουλευτικής!

Ενώ η ψυχοθεραπεία παίζει ζωτικό ρόλο στη θεραπεία της ψυχικής υγείας, ένας αναπτυσσόμενος τομέας προσφέρει μια συμπληρωματική προσέγγιση: η Φιλοσοφική Συμβουλευτική. Αλλά τι την κάνει να ξεχωρίζει; Εστίαση στο Νόημα,

Διαβάστε Περισσότερα »

Η Φιλοσοφική Συμβουλευτική: Μια νέα προσέγγιση για την προσωπική ανάπτυξη στην Ελλάδα και τον κόσμο!

Η Ελλάδα, η χώρα που γέννησε τη φιλοσοφία, αγκαλιάζει μια νέα εφαρμογή της αρχαίας σοφίας: τη φιλοσοφική συμβουλευτική. Αυτή η πρακτική, που ξεπερνά τα όρια της παραδοσιακής ψυχοθεραπείας, εμβαθύνει σε

Διαβάστε Περισσότερα »

Μεταμορφώστε τη Ζωή σας με Υπνοθεραπεία: 30 Θετικοί Τρόποι για να Βελτιώσετε την Ψυχική και Σωματική σας Υγεία!

Βελτιωμένη Ψυχική και Συναισθηματική Ευεξία Φυσικές και Συμπεριφορικές Βελτιώσεις Γνωστική και Προσωπική Ανάπτυξη Επιπλέον Σημεία: Εξατομικευμένη Προσέγγιση: Η υπνοθεραπεία είναι μια εξατομικευμένη θεραπεία, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Ολιστική

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ – ΑΞΙΖΕΙΣ: Γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας;

Μια γρήγορη ματιά στο καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας που αφορά κάθε ελληνίδα γυναίκα! Μπορείτε να προμηθευτείτε το βιβλίο με τους εξής εύκολους τρόπους: α) από τις εκδόσεις “ΑΡΜΟΣ” β) από

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ

Τηλεφώνησε άμεσα στο 698 8252342 ή συμπλήρωσε τη φόρμα!

Λύσεις

Κατηγορίες

Η Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία:

Ποια προβλήματα αντιμετωπίζει η Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία;

Ποιος μπορεί να ασκήσει Φιλοσοφική Ψυχοθεραπεία;

Γιατί να επιλέξω τον Δημήτρη Τσουκνιδή;

Εστίαση στο Νόημα, όχι μόνο στα Συμπτώματα

Ενδυνάμωση μέσω της Αυτοανακάλυψης

Ένα Ευρύτερο Πεδίο για Προσωπική Ανάπτυξη

Συμπληρωματική Προσέγγιση, όχι Αντικατάσταση

Συμπεράσματα

Η φιλοσοφική συμβουλευτική σε παγκόσμιο επίπεδο

Η άνοδος της φιλοσοφικής συμβουλευτικής

Παγκόσμια αναγνώριση και έρευνα

Οφέλη για την καθημερινή ζωή

Συμπέρασμα

Βελτιωμένη Ψυχική και Συναισθηματική Ευεξία

Φυσικές και Συμπεριφορικές Βελτιώσεις

Γνωστική και Προσωπική Ανάπτυξη

Επιπλέον Σημεία:

Μια γρήγορη ματιά στο καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας που αφορά κάθε ελληνίδα γυναίκα!