Νιώθεις άγχος και συναισθηματική εξάντληση; Δεν είσαι μόνος ή μόνη – είναι μια κατάσταση που συναντάμε όλοι μας σε διάφορες φάσεις της ζωής. Η συναισθηματική εξάντληση δεν είναι απλώς μια προσωρινή κούραση. Είναι εκείνη η αίσθηση ότι η καθημερινότητα σε έχει «στραγγίξει», τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Μπορεί να νιώθεις πως το μυαλό σου είναι γεμάτο σκέψεις που σε βαραίνουν και πως δεν μπορείς να βρεις ηρεμία. Όμως τα καλά νέα είναι πως αυτό μπορεί να αλλάξει!
Η συγκεκριμένη τεχνική – σε συνδυασμό με την προηγούμενη που έχεις ήδη μάθει – δημιουργεί την απόλυτη χαλαρωτική εμπειρία και μπορεί να σε βοηθήσει να ανακτήσεις την ενέργεια, τη διάθεση και τη γαλήνη που τόσο σου αξίζει. Ξεκίνα σήμερα και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να νιώσει ξανά δυνατός, ήρεμος και αισιόδοξος!
Απομαγνητοφώνηση
Καλησπέρα. Αυτό είναι το 19ο αρχείο. Η 19η τεχνική η οποία ονομάζεται η απόλυτη ηρεμία. Και ναι, είναι σίγουρα μία από τις πιο δυνατές, χαλαρωτικές εμπειρίες και των 30 τεχνικών. Μπορείτε να την ακούτε σε συνδυασμό με την προηγούμενη τεχνική, τη 18η.
Θα σας ζητήσω λοιπόν να βολευτείτε άνετα σε μια θέση, να βάλετε τα ακουστικά στα αυτιά σας και να χαλαρώσετε και αφού το κάνετε αυτό στη συνέχεια να βολέψετε το σώμα σας ήρεμα και να χαλαρώσετε ακόμη περισσότερο, να τοποθετήσετε στη συνέχεια το κεφάλι σας με έναν τρόπο που να προστατεύεται και να είναι σταθερό και άνετο χαλαρώνοντας ακόμη περισσότερο και γενικότερα να φτιάξετε το σώμα σας έτσι ώστε να είναι προετοιμασμένο για μια υπέροχα, απόλυτη ηρεμία.
Ξέρετε ήδη ότι όλοι μας, όλοι οι άνθρωποι έχουμε έναν συνειδητό και έναν υποσυνείδητο νου. Και ο συνειδητός νους σας λειτουργεί σε διαφορετικό πλαίσιο από τον υποσυνείδητο νου σας. Για παράδειγμα, ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι αυτή τη στιγμή φοράτε τα ακουστικά στα αυτιά σας. Ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι αυτή τη στιγμή φοράτε κάποια ρούχα τα οποία αφήνουν μια αίσθηση πάνω στο σώμα σας. Ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι εκεί που βρίσκεστε ξαπλωμένοι άνετα σίγουρα είναι ένα μέρος που στηρίζει το σώμα σας. Ο συνειδητός νους σας ξέρει ότι με ακούτε γιατί, η απόλυτη ηρεμία είναι εδώ, μέσα σε αυτό το 19ο αρχείο.
Από την άλλη πλευρά, ο υποσυνείδητος νους σας αντιλαμβάνεται πράγματα που ο συνειδητός αγνοεί. Ο υποσυνείδητος νους σας αντιλαμβάνεται εάν κάποιο μέλος, κάποιο από τα δύο χέρια σας ή κάποιο από τα δύο πόδια σας, έχει αναπτύξει μια λίγο μεγαλύτερη θερμοκρασία από το άλλο. Ο υποσυνείδητος νους σας μπορεί να αντιληφθεί αν ένα χέρι σας είναι λίγο πιο βαρύ από το άλλο ή αν ένα πόδι σας είναι λίγο πιο χαλαρωμένο ή λιγότερο χαλαρωμένο από το άλλο.
Φυσικά ο συνειδητός νους σας δεν μπορεί να κάνει τέτοιες διακρίσεις. Ο συνειδητός νους σας παρατηρεί τις λέξεις που ακούει από εμένα. Ο συνειδητός νους σας γνωρίζει ότι βρίσκεστε μέσα στο σπίτι σας. Ο συνειδητός νους σας γνωρίζει ότι… οι λέξεις μου φτάνουν στα αυτιά σας.
Ο υποσυνείδητος νους σας όμως μπορεί να βρίσκεται σε μια εμπειρία χαλάρωσης. Σε μια στιγμή που θέλει να απολαύσει κάτι διαφορετικό. Πραγματικά δεν ξέρω γιατί, αναρωτιέμαι αν αναρωτιέστε. Διότι, ο συνειδητός νους και ο υποσυνείδητος νους υπάρχουν. Και ο συνειδητός νους βρίσκεται εδώ και ο υποσυνείδητος νους βρίσκεται εκεί.
Και σίγουρα υπάρχουν συγκεκριμενοποιήσεις που μπορείς συνειδητά να συγκεκριμενοποιήσεις. Υπάρχουν όμως και υποσυνείδητες συγκεκριμενοποιήσεις, που όσο κι αν προσπαθήσεις να μην συγκεκριμενοποιήσεις συνειδητά, αυτές υποσυνείδητα θα οδηγηθείς στο να μην τις συγκεκριμενοποιήσεις, χαλαρώνοντας απόλυτα τώρα.
Και μπορείς να συνειδητοποιήσεις κάποιες συνειδητοποιήσεις υποσυνείδητες και κάποιες υποσυνείδητες διευκρινήσεις, να αντιστέκεσαι να τις συγκεκριμενοποιήσεις συνειδητά. Γιατί αν επιχειρήσεις να μην αποδείξεις συνειδητά υποσυνείδητες αποδείξεις θα διαπιστώσεις ότι η χαλάρωσή σου αυξάνεται από μόνη της.
Και πραγματικά δεν χρειάζεται να παρατηρείς καθόλου σε ποιο σημείο του σώματός σου έχει αναπτυχθεί ήδη μια υπέροχη χαλαρωτική αίσθηση. Γιατί μπορεί να θες να ανακαλύψεις πράγματα συνειδητά, αλλά οι ανακαλύψεις σου να γίνουν υποσυνείδητα. Έτσι ακριβώς συνέχισε και μπορείς, πραγματικά μπορείς, να συνεχίσεις με το συνειδητό νου σου που βρίσκεται εδώ να ανακαλύπτεις χαλαρωτικές εμπειρίες, πρόσφατες, όμως μπορείς, πραγματικά μπορείς με τον υποσυνείδητο νου σου να ανακαλύψεις, ανακαλύψεις χαλαρωτικές που ήταν από παλιά πολύ παλιά ξεχασμένες και αναρωτιέσαι ο συνειδητός νους σου που βρίσκεται εδώ ανακαλύπτει χαλάρωση ηρεμίας πρόσφατη ή ο υποσυνείδητος νόσου που βρίσκεται εκεί, ανακάλυψε ήδη χαλαρωτικές εμπειρίες από καιρό ξεχασμένες.
Και δεν ξέρεις, πραγματικά δεν ξέρεις ποια εμπειρία είναι πρόσφατη και ποια είναι παλιότερη ή ακόμα και αν ξέρεις δεν σε ενδιαφέρει γιατί είτε βρίσκεσαι σε μια εμπειρία χαλάρωσης εδώ τώρα είτε βρίσκεσαι σε μία εμπειρία ηρεμίας εκεί, τότε, τώρα, εδώ, τώρα. Είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα, γιατί ο νους χαλαρώνει ξανά και το σώμα μπορεί να ακολουθεί ή απλώς το σώμα χαλάρωσε τόσο που ο νους αναγκάστηκε να ακολουθήσει ή απλώς και τα δύο συνεργάζονται αρμονικά μέσα σε μία απόλυτα χαλαρωτική κατάσταση ηρεμίας και ασφάλειας, ναι.
Και καθώς με ακούς αναρωτιέσαι, αναρωτιέσαι ποια είναι η επόμενη χαλαρωτική εμπειρία που θα αισθανθεί το σώμα σου ή ποια θα είναι η επόμενη χαλαρωτική εμπειρία που θα βιώσεις με το νου σου. Και μπορεί να βρήκες ήδη την απάντηση ή μπορεί απλώς να ανακαλύπτεις τις απαντήσεις με κάθε λέξη που ακούς από εμένα.
Αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να ανακαλύπτεις χαλαρωτικές εμπειρίες ξανά τώρα. Γιατί ο νους και το σώμα σου ξέρουν ακριβώς τι σημαίνει χαλάρωση ή ξέρουν ακριβώς τι σημαίνει χαλάρωση. Έτσι, υπέροχα. Και μπορείς να ξεκινήσεις να ανιχνεύεις και να ανακαλύπτεις κάποιες δικές σου δυνατότητες, κάποιες δικές σου ικανότητες, που ο συνειδητός νους σου τις είχε ξεχάσει για μεγάλο διάστημα, αλλά ο υποσυνείδητος νους σου μπορεί, να τις κάνει διαθέσιμες σε σένα τώρα.
Και συνεχίζεις να βρίσκεσαι σε ήρεμη στιγμή και αναρωτιέσαι αν μπορείς να παρατηρήσεις. Κι εγώ αναρωτιέμαι αν αναρωτιέσαι αν μπορείς να παρατηρήσεις κάποιες αλλαγές, υπέροχες αλλαγές στο σώμα σου γιατί καθώς ο υποσυνείδητος νους σου σου φέρνει στην επιφάνεια δυνατές ικανότητες δικές σου. Αυτές οι δυνατές ικανότητες που κρύβεις μέσα σου και εμφανίζονται τώρα σιγά σιγά ξανά, σου προσφέρουν απόλαυση. Ανακάλυψε την απόλαυση που κρύβουν ξανά τώρα. Έτσι. Άσε τον υποσυνείδητο νου σου να κάνει τη δουλειά του.
Έτσι… Έχεις δυνατότητες και δυνάμεις κρυμμένες μέσα σου. Και μόλις ακούσεις τη λέξη τώρα, εσύ υποσυνείδητε νου θα φέρεις στην επιφάνεια όλες τις δυνατότητες του ανθρώπου που με ακούει. Τώρα!
Έτσι, υποσυνείδητε εννοώ, οι δυνατότητες αυτές εμφανίζονται σιγά σιγά στην επιφάνεια ξανά τώρα. Και όσο περισσότερο εμφανίζονται, τόσο περισσότερο χαλαρώνεις ακόμη περισσότερο με τις λέξεις μου. Και όσο περισσότερο οι δυνατότητες είναι εδώ, τώρα, οι λέξεις μου σε οδηγούν σε μια ακόμα μεγαλύτερη χαλάρωση.
Και πάρε μαζί σου ό,τι πραγματικά χρειάζεσαι και επέστρεψε εδώ, Όταν εσύ το θέλεις. Πάρε το χρόνο σου και την ηρεμία σου. Ξανά. Και όταν ανοίξεις τα μάτια σου αργά, αργά, όλα έχουν αλλάξει προς το καλύτερο. Έτσι ακριβώς. Υπέροχα! Συγχαρητήρια.
Ο Δημήτρης Τσουκνιδής είναι πτυχιούχος Φιλοσοφίας του Πανεπιστημίου Πατρών, με ειδίκευση στην Προτασιακή Λογική και τη Φιλοσοφία της Γλώσσας. Με πολυετή διδακτική εμπειρία στην ανάλυση επιχειρημάτων και δομημένου λόγου, έχει αναπτύξει την εκπαιδευτική μέθοδο “RE.B” για ενίσχυση της λογικής σκέψης και της συναισθηματικής επίγνωσης.
Σήμερα, δραστηριοποιείται στον χώρο της προσωπικής ενδυνάμωσης και ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης, βοηθώντας ανθρώπους να ξεπεράσουν κρίσεις πανικού, φοβίες, αλλοτριωτικό άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση και περιοριστικά μοτίβα σκέψης. Διαθέτει πιστοποιήσεις στην Υπνοθεραπεία και στον Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό από διεθνώς αναγνωρισμένους φορείς. Συνδυάζει τη φιλοσοφική του παιδεία με σύγχρονες μεθόδους αυτοβελτίωσης, προσφέροντας συνεδρίες με ουσιαστικά και βιώσιμα αποτελέσματα.
