ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΣΟΥΚΝΙΔΗΣ

Δημήτρης Τσουκνιδής

Είναι επίσημο: 17.000 άνθρωποι εμπιστεύθηκαν τον Δ. Ι. Τσουκνιδή

Σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά της εταιρείας www.youtube.com τα επεισόδια του υπνοθεραπευτή Δ. Ι. Τσουκνιδή, τα οποία αφορούν στις κρίσεις πανικού, ξεπέρασαν ήδη τις 17.000 προβολές, αποδεικνύοντας έτσι πως αποτελούν την πολυπληθέστερη επιλογή των ενδιαφερόμενων, συγκριτικά με άλλα – αντίστοιχης θεματολογίας – εκπαιδευτικά videos.

Γιατί ομώς αυτή η σειρά επεισοδίων αποτελεί την πρώτη επιλογή των ανθρώπων που ενδιαφέρονται να επιλύσουν άμεσα το πρόβλημα των κρίσεων πανικού;

Η απάντηση είναι απλή: η συγκεκριμένη σειρά επεισοδίων περιέχει συνολικά τις περισσότερες πληροφορίες που αφορούν τις κρίσεις από οποιαδήποτε άλλη αντίστοιχη, τη στιγμή που ο υπνοθεραπευτής Δ. Ι. Τσουκνιδής χρησιμοποιεί απλό και κατανοητό λόγο με στόχο οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται να αφομοιώσουν όσο περισσότερα χρήσιμα στοιχεία μπορούν.

Κάποιες από τις χρήσιμες πληροφορίες της σειράς είναι οι εξής: συμπτώματα, στατιστικά στοιχεία, λύσεις αμέσης ανάγκης, λύσεις μόνιμης θεραπείας, πραγματικά παραδείγματα ανθρώπων που ξεπέρασαν ήδη τις κρίσεις, στρατηγικές και τεχνικές επίλυσης του προβλήματος κ. ά.

Εάν θέλετε και εσείς να παρακολουθήσετε την πληρέστερη σειρά του youtube που αφορά στις κρίσεις πανικού, ξεκινήστε με ένα απλό “κλικ” εδώ.

https://youtu.be/HmfGsw5p8Fo?si=HLjou_Ts07qNHQv-

Θέλεις να νιώσεις καλά όσο ταχύτερα μπορείς;

Οι περισσότεροι (περίπου το 90%) από τους ανθρώπους που επικοινωνούν καθημερινά μαζί μου θέλουν να νιώσουν καλά όσο γρηγορότερα γίνεται. Και αυτό είναι απόλυτα υγιές και λογικό.

Ποιος θα ήθελε να συνεχίζει να ταλαιπωρείται από κρίσεις πανικού;

Ποιος θα ήθελε να συνεχίζει να υποφέρει από φοβίες;

Το πρόβλημα όμως είναι το εξής: όλοι αυτοί οι άνθρωποι δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν. Δεν ξέρουν ποιο είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουν για να νιώσουν καλά.

Κάποιοι είναι ήδη απογοητευμένοι επειδή έχουν δοκιμάσει πολλές φορές να λάβουν βοήθεια, αλλά τελικά δεν άλλαξε τίποτα.

Κάποιοι διστάζουν να λάβουν βοήθεια επειδή δεν έχουν λάβει ποτέ στη ζωή τους.

Κάποιοι άλλοι είναι μπερδεμένοι, αφού δεν ξέρουν τι ακριβώς τους φταίει και κατά συνέπεια δεν κάνουν τίποτα.

Το πρόβλημα όμως παραμένει!

Οι φοβίες μεγαλώνουν, οι κρίσεις πανικού αυξάνονται και η ποιότητα της ζωής τους μειώνεται μέρα με τη μέρα όλο και περισσότερο.

Ποια είναι λοιπόν η λύση;

Ευτυχώς η λύση είναι απλή: ξεκινήστε με ένα πρώτο βηματάκι, με ένα πρώτο 1%, επειδή αυτό το 1% είναι αρκετό, σύμφωνα με τον υπεύθυνο του Harvard Business Review, Eben Harrell, αφού αυτό το 1% ήταν το πρώτο βήμα για να κυριαρχήσει η ομάδα της βρετανικής ποδηλασίας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου το 2008 κερδίζοντας το 60% των χρυσών μεταλλίων!

(Μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά στο: How 1% Performance Improvements Led to Olympic Gold).

Ωραία όλα αυτά, αλλά ποιο είναι αυτό το 1% στην περίπτωση μιας φοβίας που επιμένει ή μιας κρίσης πανικού που επανέρχεται;

Το δικό μας 1% είναι μια άμεση επικοινωνία μαζί μου διότι μόνο έτσι εσύ και εγώ θα ολοκληρώσουμε μαζί κάτι σημαντικό που ονομάζεται “λήψη ιστορικού”.

Αυτό πρακτικά σημαίνει πως:

Θα ξεμπλέξουμε μαζί το κουβάρι που σε κρατάει μπερδεμένο.

Θα θέσουμε συγκεκριμένους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε.

Θα συζητήσουμε ακριβώς τι θέλουμε να πετύχουμε και πότε θέλουμε να έχουμε το επιτυχημένο αποτέλεσμα.

Όλα αυτά είναι σημαντικά επειδή πρέπει να μπορείς ανά πάσα στιγμή να τσεκάρεις μόνος σου πόσο καλά πηγαίνει η θεραπεία σου.

Μην ξεχνάς πως οι θεραπευτές, κατά 99%, αποφεύγουν με διάφορες πονηριές να θέτουν συγκεκριμένους στόχους.

Εγώ όμως όχι.

Για την ακρίβεια εγώ κάνω ακριβώς το αντίθετο: θέτω από την αρχή σαφείς στόχους διότι γνωρίζω με βεβαιότητα τα θετικά αποτελέσματα που πετυχαίνω στις φοβίες και στις κρίσεις πανικού. Και ακριβώς γι’ αυτό επιθυμώ να τεστάρεις μόνος σου όσα κερδίζεις. Εντελώς ελεύθερα.

Και το ακόμα καλύτερο έρχεται στο τέλος!

Ίσως γνωρίζεις ήδη από την επαφή σου με άλλους θεραπευτές πως η λήψη ιστορικού κοστίζει το λιγότερο 50 ευρώ (αν δεν το γνωρίζεις, μπορείς να το ερευνήσεις και να το διαπιστώσεις μόνος σου).

Ωστόσο εγώ σου προσφέρω αυτή την πρώτη επαφή, αυτό το πρώτο 1% εντελώς δωρεάν, διότι γνωρίζω πως αυτό το 1% μπορεί μεν να σου αλλάξει τη ζωή προς το καλύτερο, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει απαραίτητα να σου κοστίζει αρκετά.

Για να κλείσεις το ραντεβού σου για τη δωρεάν λήψη ιστορικού τηλεφώνησέ μου στο 698 8252 342 ή στείλε μου email στο hypnolinguistictransformation@gmail.com

Γιατί η μέθοδος ht είναι η αποτελεσματικότερη για τις φοβίες;

Είσαι κι εσύ από αυτούς που μπερδεύουν τους όρους “φόβος” και “φοβία”;

Ας κάνουμε τα πράγματα απλά.

Όλοι οι άνθρωποι του πλανήτη φοβούνται καθημερινά διαφόρων ειδών συνθήκες.

Από την κυρία που δεν πηγαίνει διακοπές επειδή φοβάται πως στο δωμάτιο του ξενοδοχείου θα συναντήσει αράχνες μέχρι τον εμπορικό αντιπρόσωπο που πηγαίνει οδικώς Αθήνα – Θεσσαλονίκη επειδή φοβάται το αεροπλάνο.

Και από το παιδάκι που φοβάται το σκυλάκι της γειτόνισσας μέχρι τον κύριο που φοβάται τα μικρόβια.

Άλλοι φοβόμαστε περισσότερα σε μεγαλύτερο βαθμό και άλλοι φοβόμαστε λιγότερα σε μικρότερο βαθμό.

Το μεγάλο ερώτημα είναι ένα: “Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια για έναν φόβο μου ή μία φοβία μου;

(Για να μάθεις τη διαφορά μεταξύ φόβου και φοβίας παρακολούθησε το live εδώ).

Η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα είναι απλή: ξέρω πως έφτασε η ώρα να πετάξω από τη ζωή μου τους φόβους και τις φοβίες όταν γίνομαι δυσλειτουργικός στην καθημερινότητά μου.

Με άλλα λόγια, όταν ένας φόβος ή φοβία κάνει κόλαση την καθημερινότητά μου και δεν μου επιτρέπει να έχω πλέον ποιότητα ζωής, τότε ξέρω πως έφτασε η στιγμή να ξεφορτωθώ από πάνω μου αυτό το βαρύ φορτίο. (Δες δωρεάν το webinar για τις διαφορές φόβου και φοβίας)

Τα ευχάριστα νέα είναι πως πλέον έχουμε στα χέρια μας πολλών ειδών όπλα για να μας βοηθήσουν να ξεφορτωθούμε αυτό το φορτίο, διότι η μέθοδος ht συνδυάζει τις καλύτερες τεχνικές εξαφάνισης φόβων και φοβιών του NLP νέας γενιάς και τις αποτελεσματικότερες τεχνικές ερικσονιανής υπνοθεραπείας.

Έτσι λοιπόν, μια μακροχρόνια φοβία είναι δυνατόν εξαφανιστεί κατά 90% ήδη από την πρώτη συνεδρία, ενώ για φοβίες που δεν είναι εξαιρετικά μακροχρόνιες είναι δυνατή η πλήρης εξάλειψή τους ήδη από τον πρώτο θεραπευτικό κύκλο.

Από την άλλη πλευρά, οι περιπτώσεις φόβων χρειάζονται λίγη περισσότερη εργασία, ειδικά αν ο φόβος σχετίζεται με φόβο αρρώστιας ή/και φόβο θανάτου. Στην περίπτωση αυτή εφαρμόζουμε διπλάσιο αριθμό τεχνικών NLP και στρατηγικών υπνοθεραπείας για να πετύχουμε το αποτέλεσμα που χρειαζόμαστε.

Συνεπώς, εάν το μυαλό σας στριφογυρνά καθημερινά σε κάποιον φόβο ή φοβία, το μόνο που χρειάζεστε πλέον είναι να απαλλαγείτε από το βαρύ σας φορτίο επικοινωνώντας στο τηλέφωνο 698 8252 342 ή στέλνοντας email στο hypnolinguistictransformation@gmail.com για προσωπική επικοινωνία μαζί μου.

Ο Δημήτρης Τσουκνιδής στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης – Άρθρα – Συνεντεύξεις

Μεγάλο το ενδιαφέρον των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης για τις δράσεις του Δ. Ι. Τσουκνιδή, οι οποίες αφορούν την Υπνοθεραπεία και το βιβλίο του “Είσαι γυναίκα. Αξίζεις!”.

Στο παρόν άρθρο βρίσκεται συγκεντρωμένη η παρουσία του υπνοθεραπευτή και συγγραφέα στα Μ.Μ.Ε.

️ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

Στις 17/11 και στις 25/11 δύο συνεντεύξεις στον Σωτήρη Πολύζο, στο TRT TV, οι οποίες αφορούν στο βιβλίο και την υπνοθεραπεία. Κάνοντας κλικ την βλέπετε ΕΔΩ.

Στις 8/12 του μήνα συνέντευξη μέσω Skype στην εκπομπή της Όλγας Σμάγαδου «Σσσς… μας βλέπουνε» στο Δίκτυο TV. Πρόκειται για την εκπομπή με την μεγαλύτερη τηλεθέαση του σταθμού. Η εκπομπή ΕΔΩ.

Στις 31/1, μέσω Skype, μια συνέντευξη στην εκπομπή της Έλενας Χριστοφορίδου «Η Ώρα της Ηπείρου» στο Epirus TV 1. Μπορείτε να την δειτε ΕΔΩ. (από το 1:45:40 και μετά).

️INTERNET-ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΕΣ

Στις 16/11 συνέντευξη στο Volta Magazine. Η συνέντευξη κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Στις 17/11 δημοσιεύτηκε συνέντευξη στο Say Yes. Πρόκειται για ένα διαδικτυακό περιοδικό. Για τους ενδιαφερόμενους, η ολοσέλιδη συνέντευξη υπάρχει σε pdf και φωτογραφια.

Στις 19/11 αναρτήθηκε συνέντευξη στον Κυριάκο Τσικορδάνο και το Greekaffair. Την διαβάζετε κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Στις 8/12 δημοσιεύτηκε η συνέντευξη στο Ygeia2day. Την διαβάζετε κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Στις 22/12 δημοσιεύτηκε στοNoizy η εξαιρετική κριτική για το βιβλίο με την υπογραφή του Κώστα Κούλη. Την διαβάζετε ΕΔΩ.

Στις 28/12 η συνέντευξη στην Μαριάνθη Κουνιά, στην εφημερίδα Παραπολιτικά, την οποίαμπορείτε να την δειτε ΕΔΩ.

Στις 10/1 δημοσιεύτηκε στο Yourealygotme συνέντευξη στην Αλεξάνδρα Αγγελοπούλου. Η συνέντευξη κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Στις 23/2 στο ιατρικό site Iatro η συνέντευξη στην Εύα Ντελιδάκη, η οποία υπάρχει ΕΔΩ.

Στις 28/2 στην εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ η συνέντευξη στη Διονυσία Μαρίνου, η οποία υπάρχει ΕΔΩ.

Στις 30/1 η συνέντευξη στο Infowoman. Υπάρχει εδώ.

Στις 30/1 δημοσιεύτηκε η συνέντευξη στο NOW24 και μπορείτε να την δείτε ΕΔΩ.

️ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ

Στις 10/12 συνέντευξη στην εκπομπή της Ναυσικάς Γκράτσιου, «Το νησί της Ναυσικάς» στον FM100, τον Δημοτικό Ραδιοφωνικό σταθμό της Θεσσαλονίκης.

Στις 31/1 τηλεφωνική συνέντευξη στην εκπομπή του Ηλία Κουτσερή στο ΡΑΔΙΟ 1, τον μεγαλύτερο ραδιοφωνικό σταθμό του Βόλου. Για τους ενδιαφερόμενους υπάρχει το ηχητικό απόσπασμα σε μορφή mp3.

Το ΣΚ 29-30/1 συνέντευξη στην εκπομπή της Ιωάννας Ταραμπίκου «ΠΟΛΙΤΙΣΜΕΝΑ» στο Πρώτο Πρόγραμμα της ΕΡΤ.

Στις 13/1 συνέντευξη στον 94FM-ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ, και στην εκπομπή Ελίζας Λιμοντζόγλου στην πολιτιστική εκπομπή “Dolce Vita”.

Στις 24/2 συνέντευξη στην εκπομπή της Κορίνας Μανταγάνη και της Νίκης Κώτσου στον REAL FM.

️ ΕΦΗΜΕΡΙΔΕΣ/ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ

Συνέντευξη στο Νο 1 θεσσαλικό portal, larissanet.gr

Η συνέντευξη εδώ: Δημήτρης Τσουκνιδής: Η Φιλοσοφία είναι η «μητέρα» της Ψυχολογίας.

Στις 22/1 δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ ολοσέλιδη συνέντευξη στον Γιώργο Κουλούβαρη.

Η ηλεκτρονική εκδοχή υπάρχει ΕΔΩ.

Στις 16/2 του μήνα δημοσιεύτηκε δισέλιδη συνέντευξη στο MY TV και στον Παναγιώτη Μουλόπουλο.

Επίσης συνέντευξη στον κ. Κουτσερή, Ράδιο 1, Βόλος. Απομαγνητοφώνηση και δημοσίευση στη Μαγνησία.

Η ηλεκτρονική της εκδοχή στο site της εφημερίδας κάνοντας κλικ ΕΔΩ.

Συνέντευξη στο larissanet.gr . Η συνέντευξη εδώ: Γυναικοκτονίες 2021: Πιθανά αίτια και λύσεις

Γιατί η υπνοθεραπεία είναι η καλύτερη λύση για τις κρίσεις πανικού;

Στις 22 Φεβρουαρίου του 2022 παραχώρησα μία συνέντευξη στο γνωστό portal υγείας www.iatro.gr (μπορείτε να την διαβάσετε εδώ). Στη συγκεκριμένη συνέντευξη η δημοσιογράφος κυρία Ντελιδάκη με ρώτησε το εξής: “Πώς η υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει κάποιον που ταλαιπωρείται από κρίσεις πανικού;”

Η αλήθεια είναι πως οι τεχνικές που χρησιμοποιούμε στην υπνοθεραπεία για τη μείωση των κρίσεων είναι αρκετές και επιτυχημένες. Τι είναι όμως αυτό που τις κάνει τόσο επιτυχημένες και γιατί η υπνοθεραπεία είναι ίσως το μοναδικό πραγματικό αντίδοτο απέναντι στις κρίσεις;

Η απάντηση είναι απλή και απολύτως λογική: όταν ένας άνθρωπος ταλαιπωρείται από κρίσεις αυτό σημαίνει πως βρίσκεται σε μια έντονη και έκρυθμη κατάσταση τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Δηλαδή και το μυαλό του και το σώμα του βρίσκονται στο “κόκκινο”. Αυτό σημαίνει πως στο νου του ανθρώπου δημιουργούνται άπειρες σκέψεις καταστροφολογίας, οι μύες του σώματος είναι σφιγμένοι, οι παλμοί έχουν αυξηθεί έντονα και η αναπνοή γίνεται γρήγορη και ρηχή.

Από την άλλη πλευρά, όταν ένας άνθρωπος απολαμβάνει μια κατάσταση υπνοχαλάρωσης, αυτό σημαίνει πως βρίσκεται σε μια χαλαρή και ήρεμη κατάσταση τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Δηλαδή και το μυαλό του και το σώμα του βρίσκονται σε μια ειρηνική γαλήνη. Αυτό σημαίνει πως στο νου του δημιουργούνται μόνο σκέψεις ασφάλειας, οι μύες του σώματος είναι χαλαροί, οι παλμοί έχουν ρυθμιστεί σε φυσιολογικότατα επίπεδα και η αναπνοή είναι ομαλή.

Με λίγα λόγια, η κατάσταση υπνοχαλάρωσης της υπνοθεραπείας είναι η ακριβώς αντίθετη κατάσταση από την κρίση πανικού. Και ακριβώς γι’ αυτό η υπνοθεραπεία είναι η καλύτερη λύση για τις κρίσεις πανικού.

Την ίδια ημέρα που δημοσιεύτηκε η συνέντευξη επικοινώνησε τηλεφωνικά μαζί μου ένας κύριος (δεν θα αναφέρω το όνομά του διότι έχει διανύσει αρκετά χιλιόμετρα στο θέατρο και την τηλεόραση) και ζήτησε τη βοήθειά μου (δες μαρτυρίες ανθρώπων που έχω βοηθήσει εδώ).

Στην αρχή της συνεδρίας μας του έδωσα και διάβασε δύο επίσημες επιστημονικές έρευνες που φανερώνουν ότι η υπνοθεραπεία όχι απλώς λειτουργεί, αλλά είναι και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να πετύχεις περισσότερη ηρεμία στη ζωή σου και καλύτερη διαχείριση του στρες και του άγχους σου.

Οι δύο επιστημονικές έρευνες είναι οι εξής και μπορείτε να τις διαβάσετε τώρα πατώντας πάνω στους συνδέσμους:

α. Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders

β. The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety: A Meta-Analysis

Στη συνέχεια, εφάρμοσα μαζί του τέσσερις διαφορετικές προσεγγίσεις, μεταξύ των οποίων και την αποτελεσματικότατη τεχνική De – Fusing Panic, της υπνοθεραπεύτριας και μέλους της American Society of Clinical Hypnosis, Marlene E. Hunter.

Στο τέλος της συνάντησης που πραγματοποιήσαμε μου είπε:

“Έτσι όπως τα έλεγες στη συνέντευξη, είπα μέσα μου: αυτό είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά τελικά είναι”.

Κι εγώ τότε απάντησα:

“Ευτυχώς υπάρχουν ακόμα κάποια πράγματα που είναι και πολύ καλά και αληθινά!”

Συνεπώς η λύση υπάρχει και η επιλογή είναι δική σας, τηλεφωνώντας στο τηλέφωνο 698 8252 342 ή στέλνοντας email στο hypnolinguistictransformation@gmail.com για προσωπική επικοινωνία μαζί μου.

https://youtu.be/HmfGsw5p8Fo?si=pBa2Hq9JRfEQ68Nv

ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ: 4 τεχνικές υπνοθεραπείας και 2 επιστημονικές έρευνες ανοίγουν τον δρόμο της ηρεμίας!

“Δεν αντέχω άλλο. Θέλω να απαλλαγώ από το άγχος και το στρες. Ο παθολόγος μου είπε πως αυτό που έπαθα προχθές ήταν μια κρίση πανικού. Μου είπε πως πρέπει επιτέλους να κάνω κάτι…” είπε η Μαρία με φωνή γεμάτη ένταση.

“Μαρία, από το 1 μέχρι το 10 πόσο αγχωμένη νιώθεις, κατά μέσο όρο, μέσα στην εβδομάδα; ” τη ρώτησα.

“8 στα 10 καθημερινά… Εάν μάλιστα η μέρα στη δουλειά είναι απαιτητική, φτάνω και 10 στα 10”.

“Και τα σαββατοκύριακα που δεν υπάρχει δουλειά;”

“Και εκεί τα πράγματα δεν είναι καλύτερα… Κοντά στο 7 θα με τοποθετούσα.”

“Και όλα αυτά τα υψηλά σκορ για πόσο διάστημα τα πετυχαίνεις;”

“Νομίζω τα τελευταία πέντε χρόνια σταθερά…” μου απαντά με απόλυτη σιγουριά.

“Και μέσα σε αυτά τα πέντε χρόνια ποιες προσπάθειες έκανες για να κατεβάσεις τα ποσοστά του στρες;”

“Δεν έκανα καμία προσπάθεια. Πίστευα ότι μπορώ να το διαχειριστώ μόνη μου και έβαζα άλλες προτεραιότητες στη ζωή μου, αλλά τώρα φαίνεται πως ο κόμπος έφτασε στο χτένι…”

Αντίθετα με όσα πιστεύουν πολλοί, οι κρίσεις πανικού δεν εμφανίζονται στη ζωή των ανθρώπων ξαφνικά. Η αλήθεια είναι πως ένας άνθρωπος που βιώνει κρίσεις πανικού δεν ήταν ευτυχισμένος πολύ καιρό πριν την εμφάνισή τους. Γι’ αυτό οι κρίσεις αποτελούν το σωτήριο “καμπανάκι” που μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας περισσότερο.

“Μαρία, θα εφαρμόσουμε μαζί 4 δοκιμασμένες υπνοθεραπευτικές τεχνικές αντιμετώπισης του άγχους και του στρες. Αυτές είναι:

α. Progressive Relaxation Induction or Deepening Technique, του καθηγητή D. Corydon Hammond

b. Hypnotic Treatment Techniques with Anxiety, των καθηγητών David Spiegel και Herbert Spiegel.

c. Rational – Emotive Suggestions About Anxiety, του διάσημου Αμερικανού ψυχοθεραπευτή Albert Ellis

d. De – Fusing Panic, της υπνοθεραπεύτριας και μέλους της American Society of Clinical Hypnosis, Marlene E. Hunter

“Μα λειτουργεί αυτή η υπνοθεραπεία; Η γειτόνισσα μου είπε να πάω σε ψυχίατρο για να πάρω χάπια. Αυτό έκανε αυτή. Δεν τα πιστεύει αυτά, λέει…”

“Αν θέλεις να ακολουθήσεις τη συμβουλή της γειτόνισσας, μπορείς ελεύθερα να το κάνεις. Εγώ προς το παρόν θα σου μεταφράσω και θα σου δώσω να διαβάσεις δύο επίσημες επιστημονικές έρευνες που φανερώνουν ότι η υπνοθεραπεία όχι απλώς λειτουργεί, αλλά είναι και ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να πετύχεις περισσότερη ηρεμία στη ζωή σου και καλύτερη διαχείριση του στρες και του άγχους σου.”

Οι δύο επιστημονικές έρευνες στις οποίες αναφέρθηκα είναι οι εξής και μπορείτε να τις διαβάσετε τώρα πατώντας πάνω στους συνδέσμους:

α. Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders

β. The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety: A Meta-Analysis

“Εντάξει…” μου απάντησε κοιτάζοντας σχετικά απρόθυμα τις επιστημονικές έρευνες.

Η συνεδρία μας ολοκληρώθηκε και μετά της έστειλα στο mail της επιπρόσθετο υλικό για να “κλειδώσουμε” ακόμα περισσότερο τα θετικά αποτελέσματα που ήδη κρατούσαμε στα χέρια μας.

Εφάρμοσε τις οδηγίες μου και μετά από δέκα μέρες μιλήσαμε στο τηλέφωνο.

“Σταθερά 5” μου λέει.

“Τι εννοείς;” την ρωτώ.

“Στη σκάλα του άγχους δεν κάνω πια μεγάλα σκορ… Έχασα την φόρμα μου φαίνεται…” μου απαντά με χιούμορ.

Μετά από πέντε χρόνια υψηλών σκορ άγχους κατόρθωσε και πέτυχε κάτι σημαντικό.

Το άγχος της δεν εκμηδενίστηκε.

Όμως κατέβηκε σταθερά στο 5!

Δεν μεταμορφώθηκε εντελώς η ζωή της.

Όμως απέφυγε τις κρίσεις πανικού!

“Μπορούμε να το κατεβάσουμε και κάτω από το 5;” με ρώτησε.

“Έάν νιώθεις ότι χρειάζεσαι να πάρεις αγκαλιά το 4, τότε ξεκινάμε!”

ΦΟΒΙΕΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΙΣ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ: Ο επιτυχημένος συνδυασμός δύο τεχνικών εντός της υπνοθεραπείας!

“Δεν έχεις τίποτα να φοβηθείς παρά μόνο την ιδέα της φοβίας. Και καμιά ιδέα δεν είναι τόσο δυνατή ώστε να μου αντισταθεί… ” είπα στη Στέλλα χαμογελώντας.

Η Στέλλα ήθελε να ολοκληρώσει μία αιματολογική εξέταση που την είχε αφήσει τρεις φορές στη μέση.

“Στέλλα, πριν δεις τη βελόνα είσαι ήρεμη;” τη ρώτησα.

“Αρκετά ήρεμη…”

“Και όταν βλέπεις τη βελόνα; Κατευθείαν η ανησυχία σου πηγαίνει από το 0 στο 100;”

“ΑΚΡΙΒΩΣ! Νομίζω πως με κάνει (εννοούσε η βελόνα) να χάσω τον έλεγχο. Γνωρίζω ότι ακούγεται παράλογο, αλλά δεν μπορώ να ελέγξω τον τρόπο που αντιδρώ…”

Με την ερώτηση που έκανα στη Στέλλα και την μετέπειτα απάντησή της κατάλαβα αμέσως πως πρόκειται για κλασική βελονοφοβία.

Διότι όλες οι φοβίες έχουν αυτό το συγκεκριμένο χαρακτηριστικό. Αυτό το “άσπρο – μαύρο”. Αυτό το “από το 0 στο 100”.

Με άλλα λόγια, σε πρακτικό επίπεδο, ο άνθρωπος με φοβία, ενώ αρχικά είναι ήρεμος, όταν έρθει σε οπτική επαφή με το αντικείμενο της φοβίας του (βελόνα, αράχνη, γάτα κλπ) η ανησυχία του φτάνει αμέσως στο 100%.

Από την άλλη, ο φόβος είναι κάτι που χτίζεται σταδιακά. Δηλαδή εάν κάποιος θέλει να κάνει ένα ταξίδι με αεροπλάνο σε 5 μέρες και έχει φόβο πτήσης, τότε ο άνθρωπος αυτός αρχίζει σταδιακά (κάθε μέρα) να ανεβάζει τα επίπεδα της ανησυχίας του.

Την πρώτη μέρα η ανησυχία του βρίσκεται στο 10%, τη δεύτερη μέρα στο 25% και συνήθως την τελευταία μέρα φτάνει στα υψηλότερα επίπεδα. Πρακτικά, αυτή η περίπτωση της “βαθμηδόν ανάπτυξης της ανησυχίας” ονομάζεται φόβος και όχι φοβία. (Δες δωρεάν το webinar για τις διαφορές φόβου και φοβίας)

“Στέλλα, θα εργαστούμε μαζί χρησιμοποιώντας δύο συγκεκριμένες, δοκιμασμένες και αποτελεσματικές τεχνικές: την απευαισθητοποίηση και την γρήγορη θεραπεία της φοβίας, τις οποίες θα εντάξουμε μέσα σε μία υπέροχα ήρεμη υπνωτική χαλάρωση.

“Εντάξει…” μου απάντησε.

Η συνεδρία ολοκληρώθηκε.

Μετά από λίγες ώρες της έστειλα στο mail της και δύο ακόμα σημαντικά εργαλεία για να συμπληρώσουν την πολύ καλή δουλειά που ήδη είχαμε κάνει.

Εφάρμοσε τις οδηγίες μου και το αποτέλεσμα ήταν θετικό.

Μετά από τρεις αποτυχημένες προσπάθειες, ολοκλήρωσε την εξέταση αίματος.

Στην καρέκλα του μικροβιολόγου δεν παρέμεινε απαθής ή εντελώς ψύχραιμη, όπως μου περιέγραψε.

Όμως παρέμεινε!

Σε κάποιο σημείο οι παλμοί της ανέβηκαν, όπως ανέφερε. Σκέφτηκε να φύγει.

Όμως παρέμεινε!

“Κάτι με βοήθησε να μείνω στο ιατρείο και να ολοκληρώσω αυτό που δεν είχα κατορθώσει πρωτύτερα. Τι ήταν αυτό;” με ρώτησε.

“Δεν ξέρω ακριβώς… “ της απάντησα χαμογελώντας.

ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ – ΑΞΙΖΕΙΣ: Γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό το βιβλίο αυτοβοήθειας;

Μια γρήγορη ματιά στο καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας που αφορά κάθε ελληνίδα γυναίκα!

ΤΙΤΛΟΣ: ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ: ΑΞΙΖΕΙΣ !

Υπότιτλος: 10 αληθινές ιστορίες γυναικών – 50 πρακτικοί κανόνες γυναικείας επιβίωσης

Συγγραφείς: ΝΑΝΑ ΠΑΛΑΙΤΣΑΚΗ – ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΣΟΥΚΝΙΔΗΣ

Κατηγορία ένταξης: Ψυχολογία – Αυτοβοήθεια – Αυτοβελτίωση

Target group: Γυναίκες από 18 μέχρι 78 ετών

Ποιο είναι το περιεχόμενο του βιβλίου;
- Το βιβλίο αποτελεί έναν οδηγό για την ηρωίδα γυναίκα της διπλανής πόρτας εφόσον περιέχει περισσότερες από 50 πρακτικές οδηγίες και λύσεις που στηρίζονται σε βιβλιογραφία έγκριτων ψυχοθεραπευτών.

Τι θα αποκομίσει η αναγνώστρια από το βιβλίο;
- Ο σκοπός των συγγραφέων μέσα από αυτόν τον πρώτο οδηγό επιβίωσης είναι να δώσουν απλά «εργαλεία» σε όσες γυναίκες θέλουν να ζήσουν μια αυθεντική ζωή, ανεξαρτήτως μορφωτικού επιπέδου, οικογενειακής κατάστασης, ηλικίας ή εξωτερικής εμφάνισης.

Πως γεννήθηκε το βιβλίο;
- Το βιβλίο γεννήθηκε μέσα από τη συνεργασία μιας μάχιμης και πολύ αναγνωρίσιμης δημοσιογράφου και ενός συμπεριφορικού επιστήμονα. Η Νανά, που τα τελευταία 35 χρόνια έχει μεταδώσει χιλιάδες ιστορίες ανθρώπων, αφηγείται, με γραφή γρήγορη και χρονογραφηματική, δέκα πραγματικές ιστορίες γυναικών στον Δημήτρη, έναν φιλόσοφο με σπουδές στις συμπεριφορικές επιστήμες.

Τι αναφέρουν οι ίδιοι οι συγγραφείς για το βιβλίο;
- Νανά: Το βιβλίο γράφτηκε την εποχή του εγκλεισμού έχοντας ως βάση την αυθεντική επικοινωνία που είχα μέσω των social με πολλές ελληνίδες γυναίκες. Αρχικά, μαζί με τον Δημήτρη Τσουκνιδή, αναρωτηθήκαμε “πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες αυτές να ξεπεράσουν τους δαίμονές τους, τις φοβίες τους, τις καταθλίψεις τους, τις εμμονές τους, τους ψυχαναγκασμούς, τις ενοχές και τα ξεσπάσματά τους;” Έτσι αποφασίσαμε μέσα από τα καμώματα των δέκα πρωταγωνιστριών μας να δώσουμε πρακτικά «εργαλεία» στην ελληνίδα αναγνώστρια ώστε ν’ απελευθερωθεί και να χαρεί τις στιγμές της ζωής της.
- Γιατί η ζωή μας είναι μία και πολύτιμη! Κάπως έτσι δημιουργήσαμε τον πρώτο οδηγό επιβίωσης για όσες γυναίκες θέλουν να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή! Τέλος, ας μην ξεχνάμε πως είναι η πρώτη φορά στα εκδοτικά χρονικά που προκύπτει ένα τόσο διαδραστικό βιβλίο, ένα βιβλίο σχολείο ζωής για κάθε γυναίκα που αξίζει να διεκδικήσει την χαρά, την αγάπη, την αφθονία, τον έρωτα. Είμαι σίγουρη πως οι αναγνώστριές μας θα ταυτιστούν με την Άννα, την Ειρήνη, την Νένα, την Σύλβια, την Μάρω και όλες τις άλλες ηρωίδες μας! Γιατί αυτό το βιβλίο το έγραψε η Ελληνίδα Γυναίκα!
- Δημήτρης: Αφορμή για να προκύψει το βιβλίο αποτέλεσαν όλα τα μηνύματα που η Νανά δεχόταν καθημερινά. Γι’ αυτό οι 10 αληθινές ιστορίες της αποτελούν τον καθρέφτη κάθε σύγχρονης γυναίκας. Σ’ αυτόν τον “καθρέφτη” υπάρχουν φόβοι, προκαταλήψεις, βουλιμίες, άγχη, ανασφάλειες. Υπάρχουν αϋπνίες και κρίσεις πανικού.
- Όμως κάθε γυναίκα αξίζει να βλέπει στον καθρέφτη της ένα φώς! Αξίζει να βλέπει τον εαυτό της και να χαμογελά! Αξίζει να ζει στιγμές ελευθερίας και να κρατά στα χέρια της δυνατές λύσεις! Το βιβλίο μας λοιπόν δεν αφορά όσες γυναίκες δεν θέλουν να μάθουν τίποτα καινούριο επειδή έχουν ήδη μια τέλεια ζωή. Το βιβλίο μας αφορά όλες εκείνες τις γυναικείες ψυχές που επιθυμούν να καλυτερεύσουν τη ζωή τους. Γιατί, τελικά, αυτό που δημιουργήσαμε δεν είναι ένα βιβλίο μεγάλων αναλύσεων, αλλά ένας χρήσιμος βοηθός πρακτικών λύσεων!

Μπορείτε να προμηθευτείτε το βιβλίο με τους εξής εύκολους τρόπους:

α) από τις εκδόσεις “ΑΡΜΟΣ”

β) από την “ΠΟΛΙΤΕΙΑ”

γ) από το “PUBLIC”

Το βιβλίο στον ελληνικό Τύπο:

Δημήτρης Τσουκνιδής: Κάθε άνθρωπος είναι καθημερινά ένας δημιουργός, ένας μικρός θεός. (Συνέντευξη του Δ. Τσουκνιδή για το βιβλίο “ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ, ΑΞΙΖΕΙΣ”)

Nανά Παλαιτσάκη – Δημήτρης Τσουκνιδής: Είσαι γυναίκα. Αξίζεις! (Άρθρο της LIFO για το καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας)

Είσαι γυναίκα. Αξίζεις: Ένας ύμνος στη γυναικεία φύση! (Αφιέρωμα της ATHENS VOICE στην ελληνίδα γυναίκα και στο βιβλίο των Παλαιτσάκη – Τσουκνιδή)

Ο Δημήτρης Τσουκνιδής λέει «Είσαι γυναίκα. Αξίζεις!» (Συνέντευξη στην εφημερίδα ΤΑ ΝΕΑ)

Ο υπνοθεραπευτής Δημήτρης Τσουκνιδής μιλά στο Infowoman.gr: “Κάθε γυναίκα έχει αξία και οφείλει να την αναγνωρίζει” (Συνέντευξη στο πολυπληθέστερο γυναικείο portal INFOWOMAN)

Δημήτρης Τσουκνιδής: «Το Βιβλίο μου Έχει Ήδη Αφυπνίσει Το Αναγνωστικό Κοινό» (Συνέντευξη στο Νο 1 νεανικό portal YOUREALLYGOTME)

Θα το ρουφήξετε αυτό εδώ το ανάγνωσμα. (Εκτενές αφιέρωμα και αναλυτική βιβλιοκριτική από τον δημοσιογράφο Κώστα Κούλη στο noizy.gr)

#2 Podcast Speak Freely με την Βίκυ Ντούλια και καλεσμένο τον Δημήτρη Τσουκνιδή (Συνέντευξη στη Βίκυ Ντούλια και το καλλιτεχνικό portal Speak Freely)

“Είσαι Γυναίκα; Αξίζεις!” 10 αληθινές ιστορίες γυναικών-50 πρακτικοί κανόνες γυναικείας επιβίωσης από τις εκδόσεις Αρμός (Συνέντευξη στο πολιτιστικό portal voltamagazine.com)

Δημήτρης Τσουκνιδής: Η Φιλοσοφία είναι η «μητέρα» της Ψυχολογίας. (Συνέντευξη στο Νο 1 θεσσαλικό portal larissanet.gr)

Δημήτρης Τσουκνιδής: «Η ευτυχία κρύβεται στην απλότητα» (Συνέντευξη στο πληρέστερο portal ειδήσεων NOW24)

Δημήτρης Τσουκνιδής: «…κάθε γυναίκα έχει αξία και οφείλει στον εαυτό της να την αναγνωρίζει απαρέγκλιτα…» (Συνέντευξη στην εγκυρότερη οικονομική εφημερίδα ΝΑΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ)

Ποιες είναι οι 7 SOS κινήσεις επιβίωσης εν μέσω καραντίνας; Ο Δ. Τσουκνιδής απαντά στην Νανά Παλαιτσάκη!

Λίγες ώρες πριν την επίσημη έναρξη της καραντίνας ο Δημήτρης Τσουκνιδής βρέθηκε στην εκπομπή “το Cabaret της Νανάς” και συνομίλησε με την δημοσιογράφο Νανά Παλαιτσάκη παρουσιάζοντας τρία σημαντικά “όπλα” με βάση τα οποία θα μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην κρίσιμη περίοδο της καραντίνας.

Αναλυτικότερα ο υπνοθεραπευτής και η δημοσιογράφος παρουσίασαν μέσα από έναν διαδραστικό διάλογο τις εξής αποτελεσματικές τεχνικές:

Τεχνική πρώτη: Αποφυγή Αρνητικής Συναισθηματικής Γλώσσας!

Εδώ ο Δημήτρης Τσουκνιδής και η Νανά Παλαιτσάκη χρησιμοποιώντας συγκεκριμένα παραδείγματα κατέδειξαν τη διαφορά μεταξύ της περιγραφικής γλώσσας (η οποία είναι ουδέτερη) και της αρνητικής συναισθηματικής γλώσσας (η οποία φορτίζει τον ακροατή με αρνητικά συναισθήματα) και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως κατά τη διάρκεια της καραντίνας είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε συχνότερα την πρώτη και σπανιότερα τη δεύτερη.

Τεχνική δεύτερη: Adding The Positive!

Κατά την παρουσίαση αυτής της εύκολης και αποτελεσματικής τεχνικής η δημοσιογράφος και ο υπνοθεραπευτής παρουσίασαν live καθημερινά παραδείγματα στα οποία επιτυγχάνεται η πλήρης εξισορρόπηση μεταξύ αρνητικών και θετικών σκέψεων, γεγονός εξαιρετικά σημαντικό για τις ημέρες της καραντίνας.

Τεχνική τρίτη: Η “Αλφαβήτα”!

Στο συγκεκριμένο σημείο ο Δημήτρης παρουσίασε στη Νανά έναν μνημοτεχνικο τρόπο ο οποίος βασίζεται στα 5 πρώτα γράμματα της αλφαβήτα (Α, Β, Γ, Δ, Ε) και ο οποίος περιλαμβάνει τις πέντε σημαντικότερες ενέργειες που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα για να αποφύγουμε τις επιπτώσεις της καραντίνας.

Οι συγκεκριμένες πέντε ενέργειες έχουν επιλεχθεί από τον Δημήτρη Τσουκνιδή διότι η επιστημονική έρευνα έχει καταδείξει πως διαμέσου της καθημερινής επανάληψής τους επιτελείται μεγαλύτερη παραγωγή των τεσσάρων “θετικών” νευροδιαβιβαστών: της ντοπαμίνης, της οξυτοκίνης, της σεροτονίνης και της ενδορφίνης. Ο μνημοτεχνικός κανόνας ήταν τόσο εύκολος που η Νανά στο τέλος της εκπομπής τον θυμόταν απ’ έξω!

Κατά τη διάρκεια της εκπομπής, αλλά και μετά το τέλος αυτής, ο υπνοθεραπευτής και η δημοσιογράφος έλαβαν εκατοντάδες ευχαριστήρια μηνύματα, αλλά και μηνύματα διευκρινιστικών ερωτήσεων.

Εάν θέλετε να ακούσετε και εσείς την υπέροχη συζήτηση του Δημήτρη και της Νανάς η οποία περιλαμβάνει όλα τα παραδείγματα που χρειάζεστε για να εφαρμόσετε με επιτυχία την κάθε τεχνική από τις παραπάνω, μπορείτε να το κάνετε εδώ.

Επίσης αναφορικά με την τελευταία τεχνική (τεχνική της “Αλφαβήτα”) μπορείτε να παρακολουθήσετε και το βίντεο του Δημήτρη Τσουκνιδή από το κανάλι του στο YouTube εδώ.

https://youtu.be/QVrsiyBXC4k?si=xt6XYf2WQP5qDpIv

Είναι επίσημο: 17.000 άνθρωποι εμπιστεύθηκαν τον Δ. Ι. Τσουκνιδή

Σύμφωνα με τα επίσημα στατιστικά της εταιρείας www.youtube.com τα επεισόδια του υπνοθεραπευτή Δ. Ι. Τσουκνιδή, τα οποία αφορούν στις κρίσεις πανικού, ξεπέρασαν ήδη τις 17.000 προβολές, αποδεικνύοντας έτσι πως αποτελούν την πολυπληθέστερη επιλογή των ενδιαφερόμενων, συγκριτικά με

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ

Τηλεφώνησε άμεσα στο 698 8252342 ή συμπλήρωσε τη φόρμα!

Δημήτρης Τσουκνιδής

Κατηγορίες

Μια γρήγορη ματιά στο καλύτερο βιβλίο αυτοβοήθειας που αφορά κάθε ελληνίδα γυναίκα!

Τεχνική πρώτη: Αποφυγή Αρνητικής Συναισθηματικής Γλώσσας!

Τεχνική δεύτερη: Adding The Positive!

Τεχνική τρίτη: Η “Αλφαβήτα”!