ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΤΣΟΥΚΝΙΔΗΣ

Δημήτρης Τσουκνιδής

Κατηγορίες

Ναι, σίγουρα πλέον όλοι μας στην εποχή της πληροφόρησης έχουμε ακούσει για κάποια από τα πολλά οφέλη της υπνοθεραπείας:

  • Χαμηλότερα επίπεδα στρες
  • Μεγαλύτερη διανοητική σαφήνεια
  • Μείωση άγχους
  • Βελτιωμένη παραγωγικότητα
  • Βελτιωμένα επίπεδα συνολικής υγείας

Ίσως  όμως  στο μυαλό πολλών ανθρώπων δημιουργείται η ερώτηση: “είναι ασφαλής και αποτελεσματική η υπνοθεραπεία;”. Η απάντηση στο συγκεκριμένο ερώτημα είναι σαφής: Ναι, η υπνοθεραπεία είναι απόλυτα ασφαλής και αποδεδειγμένα αποτελεσματική.” Και είναι απόλυτα ασφαλής επειδή άπειρες επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει την αξία, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητά της. 

Πιο συγκεκριμένα  στο επιστημονικό άρθρο  The Effectiveness of Hypnotherapy in Reducing Stress Levels” («Η αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας στη μείωση των επιπέδων στρες»), οι επιβλέποντες καθηγητές αναφέρουν το εξής: “αυτή η μελέτη σχεδιάστηκε για να απεικονίσει τα επίπεδα άγχους και την επίδραση της υπνοθεραπείας στη μείωση της κατάστασης στρες των υπο επίβλεψη συμμετεχόντων.” 

Οι επιστήμονες εφάρμοσαν υπνοχαλάρωση σε (6) έξι συμμετέχοντες που ήταν γνωστό ότι ήταν σε κατάσταση άγχους πριν τη συμμετοχή τους σε συνεδρίες υπνοθεραπείας. 

Τα δεδομένα αναλύθηκαν χρησιμοποιώντας το μη παραμετρικό τεστ υπογεγραμμένης κατάταξης Wilcoxon. Με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών Wilcoxon διαπιστώθηκε ότι μετά την υπνοθεραπεία, τα επίπεδα άγχους μειώθηκαν. Οι καθηγητές συμπέραναν ότι η υπνοθεραπεία είναι αποτελεσματική στη μείωση των επιπέδων στρες. 

Παράλληλα, μια ακόμα σημαντική επιστημονική έρευνα του Dr Corydon Hammond της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Γιούτα επισημαίνει την αξία της αυθύπνωσης. 

Η επιστημονικη έρευνα του Hammond (“Hypnosis in the treatment of anxiety- and stress-related disorders”, “Η ύπνωση στη θεραπεία διαταραχών που σχετίζονται με το άγχος και διαταραχές σχετιζόμενες με άγχος”) διερεύνησε μελέτες που εξέτασαν την αποτελεσματικότητα της αυθύπνωσης στο ζήτημα του άγχους, συμπεριλαμβανομένου του άγχους που σχετίζεται με χειρουργική επέμβαση, εγκαύματα, οδοντιατρική εργασία και καρκίνο. 

Σύμφωνα με τον Hammond, η τεράστια ποσότητα διαθέσιμης έρευνας παρέχει πειστικά στοιχεία ότι η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για τη θεραπεία πολλών διαταραχών και καταστάσεων που σχετίζονται με το άγχος. 

Επίσης ο Eileen Davis, Ανώτερος Λέκτορας και Ακαδημαϊκός Προϊστάμενος για τη Σχολή Συμβουλευτικής στο Australian College of Applied Psychology, πραγματοποίησε μια ανασκόπηση δέκα μελετών που εξέτασαν τη χρήση ύπνωσης για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου και του άγχους με τίτλο “Literature review of the evidence-base for the effectiveness of hypnotherapy.”, διαπιστώνοντας ότι οι μελέτες παρείχαν αποδείξεις ότι η υπνοθεραπεία είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν τα επίπεδα του πόνου και του άγχους τους

 Η επιστήμη λοιπόν απάντησε: “Ναι, η υπνοθεραπεία είναι όχι μόνο ασφαλής, αλλά και αποτελεσματική!”

Η αλήθεια είναι ότι τόσο ο διαλογισμός όσο και η ύπνωση είναι και οι δύο εξαιρετικές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές πρακτικές. 

Όμως σε τι μοιάζουν και σε τι διαφέρουν;  

Ομοιότητα 1η:  

Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική στην οποία βρίσκεστε κάπου ήσυχα και προσπαθείτε να χαλαρώσετε. 

Επίσης και η ύπνωση είναι μια τεχνική κατά την οποία βρίσκεστε κάπου ήσυχα και χαλαρώνετε εστιάζοντας την προσοχή σας προς τα μέσα.   

Διαφορά 1η:  

Ο διαλογισμός απλώς βοηθά να χαλαρώσετε και να εστιάσετε στον εαυτό σας. 

Στην ύπνωση χαλαρώνετε μεν εστιάζοντας σε εσάς, αλλά από τη στιγμή που είστε χαλαροί και εστιασμένοι, μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ζητήματα τα οποία θέλετε να επιλύσετε διότι μόλις βρεθείτε σε υπνωτική έκσταση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τις αστείρευτες δυνάμεις του υποσυνείδητου νου σας και χρησιμοποιώντας υποβολές μπορείτε να κάνετε μετρήσιμες αλλαγές ζωής σας.  

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί αφήνοντας κάποιον άλλο να σας υπνωτίσει ή μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας αυθύπνωση. Και οι δύο τρόποι είναι εξίσου αποτελεσματικοί. 

Ομοιότητα 2η:  

Ο διαλογισμός είναι μια μορφή ενδοσκόπησης για να μπορείτε ήρεμα να εξετάσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.  

Επίσης και η ύπνωση είναι μια στροφή “προς τα μέσα” που βάζει σε ήρεμη σειρά τις σκέψεις και τα συναισθήματα.   

Διαφορά 2η:  

Ενώ ο διαλογισμός εστιάζει αποκλειστικά στο “εδώ και τώρα”, η ύπνωση αρχικά κάνει μεν το ίδιο πράγμα, αλλά στη συνέχεια σας οδηγεί να κοιτάξετε βαθύτερα, μέσα στον υποσυνείδητο νου σας, εκεί όπου αποθηκεύονται όλες οι αναμνήσεις, όλη η δημιουργικότητα, όλα τα συναισθήματα, όλες οι πεποιθήσεις και τα όλα τα ένστικτά σας.  

Και αυτή η πρόσβαση σε όλα αυτά είναι το σημαντικότερο διότι όταν έχετε αυτή την πρόσβαση, δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που δεν μπορείτε να επιτύχετε.  

Διαφορά 3η:  

Ο διαλογισμός έχει μόνο ένα στάδιο: την εστίαση στην αναπνοή η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να χαλαρώσετε και να συλλέξετε τις σκέψεις σας. 

Η ύπνωση έχει (3) τρία ξεχωριστά στάδια εντός των οποίων: 

  • Απομακρύνετε το άγχος   
  • Ξεπερνάτε φόβους 
  • Έχετε πρόσβαση σε πληροφορίες που σε συνειδητό επίπεδο είχατε ξεχάσει  
  • Απελευθερώνετε τη δημιουργικότητά σας 
  • Βρίσκετε θετικές λύσεις ακόμη και σε δύσκολες περιόδους  
  • Επιτυγχάνετε τους  περισσότερους από τους στόχους σας 
Αλλά γιατί το πετυχαίνει αυτό η ύπνωση και όχι ο διαλογισμός; 

Στην ύπνωση συνήθως ξεκινάτε έχοντας έναν συγκεκριμένο στόχο ή πρόθεση κατά νου. 

Μόλις κατά το πρώτο στάδιο νιώσετε χαλαροί, μπορείτε στη συνέχεια να επικεντρωθείτε στο ζήτημα που θέλετε να επιλύσετε (στάδιο αλλαγής) χρησιμοποιώντας τις δυνάμεις του υποσυνείδητου νου σας και εντάσσοντας αυτές εντός μεθόδων όπως ο θεραπευτικός οραματισμός ή η δημιουργική οπτικοποίηση (πάντα κατά το στάδιο της αλλαγής).  

Για παράδειγμα, εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα που θέλετε να διώξετε, μπορεί ο υποσυνείδητος νου σας να σας το παρουσιάσει σαν έναν μεγάλο λίθο που καταρρέει και μετατρέπεται σε σκόνη. Άλλωστε  ο υποσυνείδητος νους σας ξέρει καλύτερα από εσάς πώς θα επιλυθεί το ζήτημα.  

Ή εάν για παράδειγμα έχετε ένα σημαντικό ραντεβού στο οποίο χρειάζεστε αυτοπεποίθηση, μπορείτε (μέσα στο στάδιο αλλαγής της ύπνωσης) να φυτέψετε έναν σπόρο αυτοπεποίθησης μέσα στον υποσυνείδητο νου σας (ο σπόρος αυτός τεχνικά ονομάζεται μεθυπνωτική υποβολή αυτοπεποίθησης) και να του ζητήσετε αυτός ο σπόρος να παράγει καρπούς αυτοπεποίθησης ακριβώς κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.  

Αυτή μεθυπνωτική υποβολή μπορεί να έχει τη μορφή: “Υποσυνείδητε νου, θέλω, όση αυτοπεποίθηση υπάρχει μέσα μου, να την φέρεις στην επιφάνεια ακριβώς κατά τη διάρκεια του ραντεβού μου” (φυσικά, όπως καταλαβαίνετε, αυτή η ίδια φράση ειπωμένη εκτός ύπνωσης δεν θα φέρει κανένα απολύτως αποτέλεσμα).  

Γενικό συμπέρασμα: μπορείτε να σκεφτείτε την ύπνωση ως μια πιο έντονη και βαθύτερα επικεντρωμένη κατάσταση διαλογισμού, η οποία ακριβώς επειδή είναι βαθύτερα επικεντρωμένη σε συγκεκριμένα αποτελέσματα είναι τελικά  καλύτερη για επίτευξη θετικών αλλαγών.  

Ωστόσο εάν διαβάσατε πολλά αναφορικά με τις διαφορές ανάμεσα στην ύπνωση και τον διαλογισμό και μπερδευτήκατε, κρατήστε μόνο ένα στο μυαλό σας:  

Ο διαλογισμός και η ύπνωση έχουν ομοιότητες, αλλά η τεράστια διαφορά τους είναι ότι η ύπνωση ακολουθεί μία συγκεκριμένη κατεύθυνση, ένα αποτέλεσμα που έχεις επιλέξει πριν αρχίσεις, ενώ ο διαλογισμός είναι πιο “άμορφος” και ασαφής.  

Ας μου επιτραπεί στο σημείο αυτό και μία προσωπική κατάθεση, η οποία ίσως βοηθήσει περισσότερο.  

Προσωπικά δεν επιλέγω τον διαλογισμό διότι δεν έχει αυτή τη συγκεκριμένη κατεύθυνση  (αν και σε κάποιους μπορεί να ταιριάζει περισσότερο) για να επιλύσω συγκεκριμένα ζητήματα και να επιτύχω συγκεκριμένους στόχους.   

Χρησιμοποιώ πάντα ύπνωση (συγκεκριμένα “αυθύπνωση”, εφόσον μπορώ να υπνωτίζω τον εαυτό μου, κάτι που μπορούν όλοι να μάθουν) κάθε φορά που θέλω να πετύχω κάτι συγκεκριμένο: είτε αυτό είναι χαλάρωση, είτε ηρεμία, είτε η  επίλυση ενός προβλήματος, είτε η διαχείριση κάποιου μυϊκού πόνου.  

Και το κάνω αυτό επειδή με την ύπνωση ξέρω ακριβώς πότε θα μπω, πότε θα βγω, και τι θα έχω πετύχει κατά τη διάρκεια που βρίσκομαι εντός της υπνωτικής εμπειρίας.   

Άλλωστε είναι γνωστό πως το ίδιο έκαναν προσωπικότητες τεράστιου βεληνεκούς που άφησαν το αποτύπωμά τους στο παγκόσμιο στερέωμα, όπως ο Άλμπερτ Αϊνστάιν και ο Ουίνστον Τσώρτσιλ.   

1η αλήθεια: 

Μία από τις γνωστότερες αγχώδεις διαταραχές είναι η διαταραχή πανικού, η οποία έχει ως κύριο χαρακτηριστικό τις αυτόματες κρίσεις πανικού. 

2η αλήθεια: 

Αν οι κρίσεις πανικού δεν επιλυθούν άμεσα, υπάρχει περίπτωση να οδηγήσουν σε αγοραφοβία, δηλαδή να οδηγήσουν σε φόβο του πάσχοντος ατόμου να βρίσκεται μόνο του εκτός της οικείας του ή να βρίσκεται μέσα σε πλήθος ή εντός των μέσων μαζικής μεταφοράς. 

3η αλήθεια: 

Οι κρίσεις πανικού δεν εμφανίζονται στη ζωή των ανθρώπων ξαφνικά διότι αυτές οι κρίσεις απλώς αποτελούν το αποτέλεσμα μιας μη ευτυχισμένης ζωής. Ένας άνθρωπος που βιώνει κρίσεις πανικού δεν ήταν ευτυχισμένος πολύ καιρό πριν την εμφάνισή τους. Έτσι, οι κρίσεις εμφανίστηκαν ως το σωτήριο “καμπανάκι” για να του υπενθυμίσουν εμφατικά όσα προβλήματα αρνιόταν τόσο καιρό να δει κρύβοντάς τα “κάτω από το χαλί”.   

4η αλήθεια: 

Οι κρίσεις πανικού είναι απολύτως ιάσιμες. Ναι, ανεξάρτητα από το διάστημα και τη συχνότητά τους μπορείς να απαλλαγείς εντελώς από αυτές. Όχι βέβαια χρησιμοποιώντας κάποιο μαγικό ραβδί, αλλά επιλέγοντας τη σωστή θεραπευτική κατεύθυνση. 

5η αλήθεια: 

Σε παγκόσμια κλίμακα η αντιμετώπιση των κρίσεων απαιτεί συνήθως ένα συνδυασμό φαρμακευτικών και συμπεριφορικών παρεμβάσεων. Η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει πως ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας θεωρείται πιο ασφαλής διότι τα φάρμακα μπορούν μεν να ελαττώσουν σύντομα τα αρνητικά συμπτώματα, αλλά η θεραπεία μόνο με φάρμακα οδηγεί σε εξίσου ταχεία υποτροπή. Οι πάσχοντες, λοιπόν, στους οποίους ο ψυχίατρος συνέστησε φαρμακευτική αγωγή, οφείλουν να  συνδυάζουν την φαρμακευτική αγωγή με συμπεριφορικές θεραπείες και τεχνικές χαλάρωσης διότι αυτός ο συνδυασμός στατιστικά παρουσιάζει μια σταθερά καλύτερη ανταπόκριση συγκριτικά με εκείνους που ακολουθούν απλώς μια φαρμακευτική αγωγή. 

6η  αλήθεια: 

Το γεγονός ότι η αντιμετώπιση των κρίσεων απαιτεί συνήθως ένα συνδυασμό φαρμακευτικών και συμπεριφορικών παρεμβάσεων δεν σημαίνει ότι όλοι οι πάσχοντες χρειάζονται τη συμβολή των φαρμάκων, καθώς υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες οι πάσχοντες ξεπερνούν τις κρίσεις μόνο με ψυχοθεραπευτική βοήθεια. Ωστόσο, είναι απειροελάχιστες οι περιπτώσεις ανθρώπων που ξεπέρασαν εντελώς μόνοι τους και χωρίς καμία απολύτως βοήθεια τις κρίσεις.  

7η αλήθεια: 

Υπάρχουν ψυχοθεραπευτικές επιλογές που μπορείς να ακολουθήσεις για να απαλλαγείς εντελώς από τις κρίσεις. Οι ψυχοθεραπευτικές επιλογές που έχεις στα χέρια σου είναι αρκετές: ψυχανάλυση, θεραπεία συμπεριφοράς, γνωσιακή – συμπεριφορική θεραπεία, υπνοθεραπεία. 

8η αλήθεια: 

Κάποιες θεραπευτικές επιλογές είναι αποτελεσματικότερες από κάποιες άλλες. Ποιες όμως από αυτές αποφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα στο συγκεκριμένο ζήτημα των κρίσεων πανικού; Αν και η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα είναι δύσκολο να δοθεί εξαιτίας του γεγονός ότι σε κάθε άνθρωπο ταιριάζουν διαφορετικές επιλογές, αναμφίβολα μπορεί να τονιστεί πως η θεραπεία συμπεριφοράς είναι εξαιρετικά αποτελεσματική διότι περιλαμβάνει  συμπεριφορικές  τεχνικές όπως την συστηματική απευαισθητοποίηση, την ψυχοκατακλυσμική θεραπεία και την σταδιακή έκθεση.  Επίσης η υπνοθεραπεία αποφέρει εξίσου ισχυρά θετικά αποτελέσματα επειδή περιλαμβάνει εξειδικευμένες τεχνικές χαλάρωσης μέσω των οποίων ελέγχεται ο πανικός και εξειδικευμένες τεχνικές αυτοελέγχου μέσω των οποίων ο άνθρωπος σε κρίση αποκτά ξανά τον έλεγχο.  

9η αλήθεια: 

Ο συνδυασμός της θεραπείας συμπεριφοράς και της υπνοθεραπείας αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για την επίλυση των κρίσεων επειδή συνδυάζονται μαζί τα εξής (6) έξι αποτελεσματικότερα “εργαλεία”: 

1) συστηματική απευαισθητοποίηση, 

2) ψυχοκατακλυσμική θεραπεία, 

3) σταδιακή έκθεση, 

4) εξειδικευμένες τεχνικές χαλάρωσης για έλεγχο του πανικού, 

5) στοχευμένες τεχνικές αυτοελέγχου για απόκτηση του πλήρους ελέγχου, 

6) unconscious exploration: υπνοθεραπευτική τεχνική ερικσονιανής κατεύθυνσης μέσω της οποίας ο ερικσονιανός υπνοθεραπευτής εξερευνά ποια είναι η θετική, κρυμμένη, πρόθεση του υποσυνείδητου νου, την οποία αυτή κρυμμένη πρόθεση υπηρετούν οι κρίσεις.         

10η αλήθεια: 

Υπάρχει μία μέθοδος που συνδυάζει και τα (6) έξι παραπάνω αποτελεσματικά “όπλα” και αυτή είναι η hypnolinguistic transformation, συντομογραφικά “μέθοδος ht”. Η μέθοδος αυτή δημιουργήθηκε από τον εξειδικευμένο σε θέματα κρίσεων πανικού και φοβιών Υπνοθεραπευτή ερικσονιανής κατεύθυνσης, κύριο Δημήτρη Ι. Τσουκνιδή, και έχει βοηθήσει μέχρι σήμερα εκατοντάδες συνανθρώπους μας να απαλλαγούν σταδιακά από τις κρίσεις πανικού. 

https://youtu.be/HmfGsw5p8Fo?si=NEiliv8-bOD_uMA1

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι η πιο κοινή νόσος του γαστρεντερικού συστήματος που ταλαιπωρεί σωματικά και ψυχικά το 15-20% του ελληνικού πληθυσμού (κυρίως τον νεαρό πληθυσμό και τις γυναίκες). 

Συμπτώματα του συνδρόμου:  

  • χρόνιος κοιλιακός πόνος 
  • έντονο σφίξιμο στην κοιλιά (κράμπες)
  • δυσπεψία
  • μετεωρισμός της κοιλιάς (φούσκωμα), 
  • παραγωγή αερίων

Παράγοντες που το επιδεινώνουν: 

  • άγχος 
  • φαγητό 

Ακολουθεί η σημαντική επιστημονική έρευνα που απέδειξε πως η ύπνωση είναι ασφαλής και παρέχει  μακροχρόνια επαρκή ανακούφιση από τα συμπτώματα. 

Η έρευνα των καθηγητών Schaefert Rainer MD, Klose Petra PhD, Moser Gabriele MD και  Häuser Winfried MD πραγματοποιήθηκε με σκοπό να να εκτιμηθεί η αποτελεσματικότητα, η ανεκτικότητα και η ασφάλεια της ύπνωσης στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ενήλικα με μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών.

Μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών είναι μια στατιστική διαδικασία συνδυασμού δεδομένων από πολλαπλές μελέτες. Οι ερευνητές αναζητούν ιδανικά το αποτέλεσμα της θεραπείας (ή το μέγεθος του αποτελέσματος) να είναι συνεπές από τη μία μελέτη στην άλλη.

Αποτελέσματα επιστημονικής έρευνας

Στην ανάλυση συμπεριλήφθηκαν οκτώ τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές με συνολικά 464 ασθενείς και διάμεσος κύκλος ύπνωσης 8,5 (7-12) για διάμεσο διάστημα 12 (5-12) εβδομάδων. 

Στο τέλος της θεραπείας, η ύπνωση ήταν ανώτερη από τις συνθήκες ελέγχου στην παραγωγή επαρκούς ανακούφισης συμπτωμάτων (RR, 1,69 [95% CI = 1,14-2,51], NNT, 5 [3–10]) και στη μείωση της παγκόσμιας γαστρεντερικής βαθμολογίας (SMD, 0,32 [95% CI = −0,56 έως −0,08]). 

Κατά τη μακροχρόνια παρακολούθηση, η ύπνωση ήταν ανώτερη από τους ελέγχους σε επαρκή ανακούφιση από τα συμπτώματα (RR, 2,17 [95% CI = 1,22–3,87], NNT, 3 [2–10]).

Συμπέρασμα επιστημονικής έρευνας 

Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι η ύπνωση ήταν ασφαλής και παρείχε μακροχρόνια επαρκή ανακούφιση από τα συμπτώματα στο 54% των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. 

Διαβάστε την πλήρη έρευνα εδώ.  

Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης επιστημονικής έρευνας δίνουν ελπίδα σε πολλούς συνανθρώπους μας που ταλαιπωρούνται καθημερινά από το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. 

Εάν λοιπόν και εσείς ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που χρειάζονται ανακούφιση από τα καθημερινά ενοχλητικά συμπτώματα του συνδρόμου, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα ελπιδοφόρα  αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας και να ξεκινήσετε κάνοντας μια πρώτη επαφή με την υπνοθεραπεία.

Αυτό που γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι για την ύπνωση είναι περίπου αυτό που αναφέρει και  ο Δρ David Spiegel, καθηγητής ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών στο Στάνφορντ, ότι δηλαδή “ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά όταν βρίσκεται σε υπνωτική κατάσταση και η έρευνα δείχνει ότι η ύπνωση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα για να σας κάνει λιγότερο ευαίσθητους σε ιογενείς λοιμώξεις.” 

Πέρα όμως από αυτές τις γνωστές πλέον σε όλους μας αλήθειες, η επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι η ύπνωση αποφέρει θετικότατα  αποτελέσματα και στο ζήτημα της διακοπής καπνίσματος.  

Ο Δρ Spiegel σημειώνει ότι “η ύπνωση είναι σχεδόν διπλάσια αποτελεσματική για τη διακοπή του καπνίσματος από την τυπική συμβουλευτική συμπεριφοράς”, ενώ προσθέτει πως “μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι θα χάσουν τον έλεγχο ενώ βρίσκονται υπό ύπνωση, ενώ, κατά ειρωνικό τρόπο, η ύπνωση βοηθά τους ανθρώπους να ελέγχουν περισσότερο τις σκέψεις και τις ιδέες τους, έτσι ώστε ο πόνος ή το άγχος να μην έχουν πια το πάνω χέρι”.

Επίσης ο Δρ Spiegel  αναφέρει το εξής ιδιαίτερα σημαντικό:αυτό που μας λένε αυτές οι διάφορες μελέτες είναι ότι η ύπνωση έχει πραγματικό και μετρήσιμο αντίκτυπο που επιτρέπει στους ανθρώπους να κάνουν πραγματικές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Λειτουργεί, και στα χέρια ενός έμπειρου επαγγελματία, μπορεί να επιτύχει θαύματα. Μπορεί κυριολεκτικά να είναι μια δύναμη για το καλό στον κόσμο.”

Εκτός όμως από τις αδιαμφισβήτητες δηλώσεις του καθηγητή Ψυχιατρικής  D. Spiegel, και η καθημερινή εμπειρία των ανθρώπων που έχουν επωφεληθεί από την ύπνωση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. 

Ιδιαίτερα σημαντική είναι η ειλικρινής δήλωση της παγκοσμίου φήμης παρουσιάστριας Ellen DeGeneres, η οποία μετά τις συνεδρίες ύπνωσης που ολοκλήρωσε και αναφερόμενη στον υπνοθεραπευτή της, Paul McKenna, είπε: “με βοήθησες τρομερά, και πιθανότατα έσωσες τη ζωή μου. Η διακοπή καπνίσματος άλλαξε σαφώς τη ζωή μου.” 

Μήπως λοιπόν ήρθε η ώρα να αλλάξει και η δική σου ζωή; 

Θέλετε να διακόψετε το κάπνισμα; Η υπνοθεραπεία είναι η τέλεια επιλογή. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:

Όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση ύπνωσης, χαλαρώνεις. Ο συνειδητός νους σου δίνει τη θέση του πρωταγωνιστή στον υποσυνείδητο νου σου. Η προσοχή σου στρέφεται προς τα μέσα. Είσαι  σε θέση (με τη βοήθειά του υπνοθεραπευτή) να επικοινωνείς με τους υποσυνείδητους πόρους σου. Είσαι σε κατάσταση που είναι δυνατή  η  εμφύτευση ισχυρών προτάσεων που σχετίζονται με τη διακοπή καπνίσματος μέσα στον υποσυνείδητο νου.

Μόνο έτσι μπορείς να  αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου για το κάπνισμα σε εξαιρετικά βαθύ επίπεδο (για την ακρίβεια στο βαθύτερο επίπεδο που υπάρχει)  και να βρεις το κίνητρο να σταματήσεις το κάπνισμα.

Η ύπνωση έχει αποδειχθεί ως ένας αποτελεσματικός τρόπος που επιλέγουν οι άνθρωποι που θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα και αυτό αποδεικνύεται και επιστημονικά.

“Η ύπνωση αποτελεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο διακοπής καπνίσματος” New Scientist, issue 1845, 31 October 1992, p6 

Πέρα όμως από την επιστήμη, εκατομμύρια άνθρωποι ανά τον κόσμο επιλέγουν την υπνοθεραπεία για να διακόψουν το κάπνισμα, μεταξύ των οποίων και αρκετοί διάσημοι. 

Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο γνωστός σε όλους μας ηθοποιός του Χόλιγουντ, Ματ Ντέιμον ο  οποίος δήλωσε: “Είναι φανταστικό. Δεν επιθυμούσα πλέον τα τσιγάρα καθόλου. Θα έπρεπε να το είχα κάνει χρόνια πριν. Η ύπνωση αποτελεί μια από τις καλύτερες αποφάσεις της ζωής μου!”

Ως αϋπνία ορίζεται η δυσκολία στον ύπνο, η παρατεταμένη νυχτερινή αφύπνιση ή η ανεπαρκής ποσότητα ή ποιότητα ύπνου, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία της ημέρας, παρά την επαρκή ευκαιρία για ύπνο.  

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας που σχετίζεται με την αϋπνία στην παιδική ηλικία και την εφηβεία μπορεί να προκαλέσει εξασθένιση της προσοχής, της μάθησης και της μνήμης, γεγονότα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την γενικότερη ακαδημαϊκή απόδοση των παιδιών. 

Η επιστημονική έρευνα των καθηγητών Ran D Anbar & Molly P Slothower πραγματοποιήθηκε με σκοπό να τεκμηριωθεί η σχέση μεταξύ αϋπνίας και  ψυχολογικών παραγόντων σε παιδιά σχολικής ηλικίας και να τεκμηριωθεί εάν η χρήση ύπνωσης για αυτήν την πάθηση μπορεί να είναι αποτελεσματική. 

Οι καθηγητές πραγματοποίησαν αναδρομική ανασκόπηση διαγράμματος για 84 παιδιά και εφήβους με αϋπνία, εξαιρουμένων εκείνων με κεντρική ή αποφρακτική άπνοια ύπνου. 

Σε όλους τους ασθενείς δόθηκαν και έγιναν δεκτές οδηγίες για αυτο-ύπνωση για τη θεραπεία της αϋπνίας και για άλλα συμπτώματα, εάν θεωρήθηκε ότι αυτοί ήταν επιδεκτικοί στη θεραπεία με ύπνωση. Εβδομήντα πέντε ασθενείς επέστρεψαν για παρακολούθηση μετά την πρώτη συνεδρία ύπνωσης. Η μέση ηλικία τους ήταν 12 χρόνια (εύρος, 7-17). 

Αποτελέσματα:

  • Δόθηκαν δύο ή λιγότερες συνεδρίες ύπνωσης στο 68% των ασθενών. 
  • Από τους 70 ασθενείς που ανέφεραν καθυστέρηση στην έναρξη του ύπνου πάνω από 30 λεπτά, το 90% ανέφερε μείωση του χρόνου έναρξης του ύπνου μετά την ύπνωση. 
  • Από τους 21 ασθενείς που ανέφεραν νυχτερινές αφυπνίσεις περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα, το 52% ανέφερε την επίλυση των αφυπνίσεων και το 38% ανέφερε βελτίωση μετά από την ύπνωση.  
  • Ένα 41% ανέφερε σωματικές ενοχλήσεις, όπως πόνο στο στήθος, δύσπνοια, λειτουργικό κοιλιακό άλγος, πονοκεφάλους κ.α. Μεταξύ αυτών των ασθενών, το 87% ανέφερε βελτίωση ή επίλυση των προαναφερθέντων σωματικών ενοχλήσεων μετά από ύπνωση.

Συμπέρασμα της έρευνας: Η χρήση της ύπνωσης παρουσιάζεται ως παράγοντας που  διευκολύνει την αποτελεσματική θεραπεία για την αϋπνία σε παιδιά σχολικής ηλικίας.

Μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη μελέτη εδώ. 

Εάν παρατηρείτε πως το παιδί σας ταλαιπωρείται από αϋπνία, πρέπει να ενεργήσετε πριν το συγκεκριμένο ζήτημα αρχίσει να επηρεάζει την σωματική του υγεία και την ακαδημαϊκή του πορεία (εκπαίδευση στο δημοτικό ή το γυνμάσιο). 

Το ισχυρότερο διαδικτυακό σεμινάριο αυτοβελτίωσης και αυτογνωσίας που έχουν παρακολουθήσει ήδη εκατοντάδες γυναίκες στη χώρα μας!

Θέλεις να πολλαπλασιάσεις τις ευτυχισμένες σου στιγμές και από εδώ και πέρα να ζήσεις μια ζωή πιο ευτυχισμένη, όπως πραγματικά σου αξίζει;

Το σεμινάριο “ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ; ΑΞΙΖΕΙΣ” ξεκινά τη Δευτέρα 2/11/2020 και ολοκληρώνεται σε οκτώ κύκλους.

Μέσα σε αυτές τις οκτώ Δευτέρες θα δεις, θα ακούσεις και θα μάθεις νέους τρόπους για να μπορείς – ως σκεπτόμενη γυναίκα – να στέκεσαι με το κεφάλι ψηλά αντιμετωπίζοντας κάθε νέα πρόκληση της ζωής σου με θάρρος, δύναμη και αισιοδοξία.

Κάθε κύκλος ολοκληρώνεται μέσα σε 90′ λεπτά και χωρίζεται σε 5 μέρη μέσα από τα οποία θα περπατήσεις μαζί με τον κ. Δημήτρη Ι. Τσουκνιδή σε νέους δρόμους που θα σου επιτρέψουν:

α) να βελτιώσεις τις σχέσεις σου (ερωτικές, συντροφικές, φιλικές, επαγγελματικές)

β) να γίνεις καλύτερη σύντροφος και μητέρα

γ) να γίνεις αποφασιστικότερη και δημιουργικότερη

δ) να ενεργοποιήσεις τις ασύλληπτες δυνάμεις του υποσυνείδητου νου σου προς όφελος σου

ε) να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις

στ) να αποκτήσεις περισσότερη ισορροπία στη ζωή σου

Επειδή κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα στην ευτυχία!

Επειδή κάθε γυναίκα μπορεί να πραγματοποιήσει τα όνειρά της!

Επειδή κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα και υποχρέωση να αγαπήσει και να αγαπηθεί!

Σκέψου τη ζωή σου σαν μια μικρή, λευκή, αγνή πεταλούδα που την κρατάς μέσα στα χέρια σου.

Οι επιλογές που έχεις, καθώς συνεχίζεις να την κρατάς, είναι δύο: να ανοίξεις τα χέρια σου ελευθερώνοντάς την να πετάξει και να απολαύσει την επαφή της με τα λουλούδια του κήπου ή να σφίξεις δυνατά τα χέρια σου σκοτώνοντάς την.

Τι θα επιλέξεις;

Θέλεις να μάθεις το κόστος του σεμιναρίου που αλλάζει ζωές;

Επικοινώνησε τώρα και μάθε για την τεράστια ευελίξια παρακολούθησης του σεμιναρίου από τον καναπέ του σπιτιού σου!

Ακολουθούν οι ημερομηνίες του σεμιναρίου και το αναλυτικό πρόγραμμα.

1ος κύκλος: Δευτέρα 2/11/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Πρώτος νόμος ευτυχισμένης ζωής: ΕΣΥ έχεις την ευθύνη της ζωής σου!

Λες συχνά “οι άλλοι ευθύνονται για ό,τι κακό μου συμβαίνει”;

Μήπως νιώθεις θύμα των καταστάσεων;

Μάθε πως να χρησιμοποιείς τον 1ο νόμο και πάρε τη ζωή στα χέρια σου τώρα!

B’ μέρος

5 λύσεις – κλειδιά για μια επιτυχημένη σχέση εντός ή εκτός γάμου

Γ’ μέρος

Μόνη και μαζί με ανθρώπους: οι 2 SOS κανόνες για απόλυτη ισορροπία στη ζωή σου

Δ’ μέρος

Οι 5 ισχυρές θετικές υποβολές που έχεις ανάγκη για να αποκτήσεις μια καλύτερη ζωή από σήμερα

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: άσκηση υπνοχαλάρωσης για άμεσες θετικές αλλαγές με την βοήθεια του υποσυνείδητου νου σου!

2ος κύκλος: Δευτέρα 9/11/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Δεύτερος νόμος ευτυχισμένης ζωής: Ανακάλυψε την εσωτερική σου δύναμη!

Μην ψάχνεις σε άλλους να βρεις τη δύναμή σου!

Βάλε τον τρίτο νόμο να δουλεύει υπέρ σου!

Β’ μερος

4 πρακτικότατες λύσεις για να μετατρέψεις μία σχέση από προβληματική σε μια υγιή και ευτυχισμένη σύνδεση

Γ’ μέρος

Οι 2 σημαντικοί κανόνες για ατομική και κοινωνική ευτυχία

Δ’ μέρος

Οι 5 ισχυρότατες θετικές υποβολές για να αγαπήσεις τον εαυτό σου από σήμερα

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: άσκηση υπνοχαλάρωσης με οδηγό τον υποσυνείδητο νου σου για μέγιστη εσωτερική γαλήνη!

3ος κύκλος: Δευτέρα 16/11/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Τρίτος νόμος ευτυχισμένης ζωής: ΕΛΚΕΙΣ αυτό που σκέφτεσαι!

Μάθε πώς να χρησιμοποιείς σωστά τον τρίτο νόμο για να φέρεις στη ζωή σου ό, τι επιθυμείς!

Β’ μερος

3 τρόποι για να κάνεις τον γάμο σου πιο επιτυχημένο

Γ’ μέρος

Τεστ: Μόνη μου ή μαζί με άλλους;

Το επιστημονικό τεστ που φανερώνει αν είσαι σε ισορροπία με τον εαυτό σου + 5 οδηγίες για να ισορροπήσεις

Δ’ μέρος

Οι 5 καλύτερες υποβολές θετικής δύναμης και έλξης θετικών καταστάσεων για να αλλάξεις τη ζωή σου

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: με αυτή την άσκηση χρησιμοποιείς τη δύναμη του υποσυνείδητου νου σου για να αλλάξεις σήμερα τα κομμάτια του εαυτού σου που σε ενοχλούν!

4ος κύκλος: Δευτέρα 23/11/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Τέταρτος νόμος ευτυχισμένης ζωής: ΤΙΠΟΤΑ δεν είναι αδύνατο και ΠΟΤΕ δεν είναι αργά!

Μάθε πώς ο τέταρτος νόμος σε βοηθάει να κερδίζεις όσα θέλεις!

Β’ μέρος

“Οι καυγάδες με αρρωσταίνουν!”

5 χρυσοί κανόνες που σε βγάζουν από τη δύσκολη θέση + η ισχυρότερη θετική υποβολή που εξαφανίζει τις ενοχές

Γ’ μέρος

Οι 5 καλύτερες θετικές υποβολές για τεράστια αφθονία στη ζωή σου

Δ’ μέρος

Τεστ: έχεις έναν ευχάριστο χαρακτήρα ή μήπως φέρεσαι άσχημα στους άλλους;

Κάνε το τεστ και μάθε πώς σε βλέπουν οι άλλοι με βάση το πώς συμπεριφέρεσαι

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: άσκηση για ενεργοποίηση των υποσυνείδητων θετικών πόρων που έχεις μέσα σου!

5ος κύκλος: Δευτέρα 30/11/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Πέμπτος νόμος ευτυχισμένης ζωής: Οι σκέψεις σου εκπέμπουν ΕΝΕΡΓΕΙΑ!

Μάθε τη διαφορά μεταξύ μιας απλής επιθυμίας και ενός ισχυρότατου πόθου!

Β’ μέρος

Γονέας: το πιο δύσκολο επάγγελμα στον κόσμο

5 κανόνες για να γίνεις καλύτερος γονέας σήμερα

Γ’ μέρος

Αποτελεσματική επικοινωνία:

6 έξυπνοι κανόνες για να επικοινωνείς καλύτερα με όλους

Δ’ μέρος

Κίνηση και ανάπαυλα

Τεστ: κινείσαι αρκετά ή μήπως είσαι αδρανής;

Τα δύο είδη κίνησης που σε κάνουν ευτυχισμένη + τρία μυστικά για την σωστή κίνηση + οι πέντε θετικές υποβολές αυτοεκτίμησης

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: ο υποσυνείδητος νους σου ξέρει τι χρειάζεσαι. Εμπιστεύσου τον υποσυνείδητο νου σου μέσα από αυτή την άσκηση!

6ος κύκλος: Δευτέρα 7/12/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Έκτος νόμος ευτυχισμένης ζωής: Η τεράστια δύναμη του “ΕΙΜΑΙ”!

Μάθε την τεράστια διαφορά μεταξύ του “έχω δυνάμεις” και του “ΕΊΜΑΙ δυνατή”!

Β’ μέρος

“Έχω κολλήσει στο παρελθόν”

Δυσκολεύεσαι να αφήσεις πίσω μνησικακίες και παράπονα από το παρελθόν;

Μάθε τους 3 αποτελεσματικούς κανόνες για να προχωρήσεις

Γ’ μέρος

“Όταν ανησυχώ για κάτι, τότε όλα καταστρέφονται”

Οι σκέψεις σου καταστρέφουν τις στιγμές της ζωή σου;

Μάθε δύο τρόπους να χαίρεσαι την κάθε στιγμή σου

Δ’ μέρος

Οι 5 καλύτερες υποβολές για να αποδέχεσαι τον εαυτό σου

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: Άσκηση με την οποία ο υποσυνείδητος νους σου δημιουργεί για σένα ισχυρά μοτίβα ευτυχίας!

7ος κύκλος: Δευτέρα 14/12/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Έβδομος νόμος ευτυχισμένης ζωής: Η άπειρη δύναμη του “ΘΕΛΩ”!

“Οι άνθρωποι δεν στερούνται δύναμης, αλλά θέλησης” είπε ο Β. Ουγκό!

Βάλε τον έβδομο νόμο να εργαστεί για σένα!


Β’ μέρος


“Δεν μπορώ να πω όχι”

Δυσκολεύεσαι να διεκδικήσεις αυτό που θέλεις;

Μάθε τις σωστές υποβολές που θα σε δυναμώσουν

Γ’ μέρος


5 κανόνες για τη σωστή κίνηση που γίνεται το αντίδοτο στο άγχος


Δ’ μέρος

Οι 5 ισχυρότερες θεραπευτικές υποβολές για σωματική και ψυχική υγεία στη ζωή σου


Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: Άσκηση με την οποία ο παντοδύναμος υποσυνείδητος νους σου φέρνει στην επιφάνεια ικανότητες που είχες συνειδητά ξεχάσει !

8ος κύκλος: Δευτέρα 21/12/2020, ώρα 19:00 – 20:30

Α’ μέρος

Όγδοος νόμος ευτυχισμένης ζωής: “ΠΙΣΤΕΥΩ σε μένα”!

Ποιος θα πιστέψει σε σένα αν δεν πιστέψεις πρώτα εσύ στον εαυτό σου;

Βάλε τον όγδοο νόμο να σε βοηθήσει αποτελεσματικά σήμερα!

Β’ μέρος

“Στρες: ο μεγάλος εχθρός”

Δυσκολεύεσαι να το αντιμετωπίσεις;

Μάθε τους 5 βασικούς κανόνες για την αντιμετώπισή του

Γ’ μέρος

Ισχυρή ασκηση θεραπευτικού οραματισμού για εξάτμιση του στρες

Δ’ μέρος

Οι 5 ισχυρότερες υποβολές για να έχεις καλύτερες ερωτικές σχέσεις στη ζωή σου

Ε’ μέρος

Υπνοχαλάρωση: Άσκηση με την οποία ο υποσυνείδητος νους σου αναλαμβάνει εκείνος να κάνει όλα όσα χρειάζεσαι για να νιώσεις ήρεμη!

Εάν θέλεις να ελευθερώσεις τη λευκή πεταλούδα για να απολαύσει τη ζωή της, κάνε το πρώτο βήμα: επικοινώνησε τώρα με τον Δ. Ι. Τσουκνιδή και μάθε περισσότερες λεπτομέρειες.

Κλείσε τη θέση σου σήμερα!

Επειδή είσαι γυναίκα και ΑΞΙΖΕΙΣ!

Δημοσιεύθηκε η επιστημονική μελέτη που πιστοποιεί τις σημαντικές λειτουργικές αλλαγές στη δραστηριότητα του εγκεφάλου μετά από ύπνωση σε ασθενείς με οδοντική φοβία.

Η πρώτη πραγματικά πρωτοποριακή μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε άτομα με οδοντικές φοβίες και η οποία μελετά τις επιδράσεις σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου τους πριν και μετά την ύπνωση είναι πλέον γεγονός.

Από τα 24 άτομα που συμμετείχαν, τα 12 είχαν φοβία με τον οδοντίατρο και τα άλλα 12 ήταν η ομάδα ελέγχου. Παρόλο, λοιπόν, που το δείγμα είναι σχετικά μικρό, η επιστημονική έρευνα αποκάλυψε σημαντικά στοιχεία. Το σημαντικότερο όλων είναι το γεγονός ότι τα ερεθίσματα που προκαλούν άγχος μπορούν να μειωθούν αποτελεσματικά μέσω ύπνωσης. Με τον όρο “ερεθίσματα” χαρακτηρίζονται ενέργειες όπως η οδοντική χειρουργική επέμβαση, οι πάσης φύσεως ενδοδοντικές θεραπείες ή η χαμηλής ποσότητας χρήση αναισθητικών.

Οι ερευνητές χρησιμοποιώντας fMRI (λειτουργική απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) εξέτεσαν διάφορες δομές φόβου του εγκεφάλου και αποδείχθηκε πως παρατηρήθηκαν αλλάγες στα κέντρα φόβου του εγκεφάλου.

Συμπέρασμα των ερευνητών Ulrike HalsbandThomas Gerhard Wolf: “Η παρούσα μελέτη παρέχει επιστημονικά στοιχεία ότι η ύπνωση είναι μια ισχυρή και επιτυχημένη μέθοδος για την αναστολή της αντίδρασης των δομών κυκλώματος φόβου”.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη μελέτη των καθηγητών  εδώ. 

Το εντυπωσιακό βέβαια στοιχείο είναι ότι εκτός από την παραπάνω έρευνα υπάρχει επιπροσθέτως μια πληθώρα από ερευνητικές  μελέτες  που  υποστηρίζουν  τα  πλεονεκτήματα  της  εφαρμογής  της  ύπνωσης στις  οδοντιατρικές  παρεμβάσεις.  

Παρακάτω παραθέτουμε τις γνωστότερες:  

Chaves  (1997): “η  ύπνωση συμβάλλει στη διαχείριση  του  άγχους  που  προκαλείται από τις  οδοντιατρικές παρεμβάσεις. Επίσης συμβάλλει  στη  βελτίωση  της  ανοχής  των  ορθοδοντικών  ή  προσθετικών μηχανημάτων,  στη  μείωση  της  χρήσης  φαρμακευτικών  αναισθητικών  και  αναλγητικών,  στον έλεγχο  της  ροής  του  σιέλου  και  της  αιμορραγίας. Η ύπνωση βοηθά  και  ως  θεραπευτική  παρέμβαση  για σύνδρομα  χρόνιου  πόνου  στο  πρόσωπο,  όπως  οι  κροταφογναθικές  παθήσεις.”

Fabian  (1995): “τα  πορίσματα  των ερευνών  επικροτούν  την εφαρμογή  ύπνωσης στην οδοντιατρική,  διότι  σχεδόν  το  85%  των  ασθενών  ανέφερε  μείωση των  υποκειμενικών  αισθημάτων  άγχους  καθώς  και  μείωση  των σωματικών  συμπτωμάτων  που  σχετίζονται  με  το  άγχος,  όπως  ο  καρδιακός  ρυθμός,  η συγκέντρωση  κορτιζόλης  στο  αίμα,  η  θερμοκρασία  του  σώματος  κ.α.”  

Eitner et al.,  (2006): “τα  θεραπευτικά  αποτελέσματα  της  ύπνωσης,  τόσο  τα  υποκειμενικά  όσο  και τα  αντικειμενικά,  διατηρήθηκαν  για  μακρό  χρονικό  διάστημα  και  σε  μεταγενέστερες οδοντιατρικές  παρεμβάσεις.” 

Εάν λοιπόν εσείς ή το παιδί σας ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που φοβούνται τον οδοντίατρο, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα δεδομένα όλων αυτών των επιστημονικών ερευνών διότι ο λιγότερος φόβος και ο μικρότερος πόνος είναι πάντα μια καλύτερη επιλογή!

Είναι ασφαλής η υπνοθεραπεία; Οι επιστημονικές έρευνες απαντούν “ΝΑΙ” !

Ναι, σίγουρα πλέον όλοι μας στην εποχή της πληροφόρησης έχουμε ακούσει για κάποια από τα πολλά οφέλη της υπνοθεραπείας: Ίσως  όμως  στο μυαλό πολλών ανθρώπων δημιουργείται η ερώτηση: “είναι ασφαλής

Διαβάστε Περισσότερα »

Ύπνωση ή διαλογισμός; Τι είναι καλύτερο για ανακούφιση από το άγχος και επίτευξη στόχων;

Η αλήθεια είναι ότι τόσο ο διαλογισμός όσο και η ύπνωση είναι και οι δύο εξαιρετικές και αποδεδειγμένα αποτελεσματικές πρακτικές.  Όμως σε τι μοιάζουν και σε τι διαφέρουν;   Ομοιότητα 1η:   Ο

Διαβάστε Περισσότερα »

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Επιστημονική έρευνα απέδειξε πως η ύπνωση παρέχει μακροχρόνια και επαρκή ανακούφιση από τα συμπτώματα!

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι η πιο κοινή νόσος του γαστρεντερικού συστήματος που ταλαιπωρεί σωματικά και ψυχικά το 15-20% του ελληνικού πληθυσμού (κυρίως τον νεαρό πληθυσμό και τις γυναίκες).  Συμπτώματα

Διαβάστε Περισσότερα »

Η νούμερο 1 παρουσιάστρια Ellen DeGeneres (Έλεν Ντε Τζένερις) αποκαλύπτει: “Η ύπνωση πιθανότατα έσωσε τη ζωή μου!”

Αυτό που γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι για την ύπνωση είναι περίπου αυτό που αναφέρει και  ο Δρ David Spiegel, καθηγητής ψυχιατρικής και συμπεριφορικών επιστημών στο Στάνφορντ, ότι δηλαδή “ο εγκέφαλος

Διαβάστε Περισσότερα »

Διακοπή καπνίσματος: ο γνωστότατος ηθοποιός Matt Damon (Ματ Ντέιμον) δηλώνει: “Η ύπνωση αποτελεί μία από τις καλύτερες αποφάσεις της ζωής μου!”

Θέλετε να διακόψετε το κάπνισμα; Η υπνοθεραπεία είναι η τέλεια επιλογή. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό: Όταν βρίσκεσαι σε κατάσταση ύπνωσης, χαλαρώνεις. Ο συνειδητός νους σου

Διαβάστε Περισσότερα »

Δυσκολεύεται το παιδί σας να κοιμηθεί; Η επιστήμη απαντά: “Η υπνοθεραπεία αποτελεί τη λύση!”

Ως αϋπνία ορίζεται η δυσκολία στον ύπνο, η παρατεταμένη νυχτερινή αφύπνιση ή η ανεπαρκής ποσότητα ή ποιότητα ύπνου, η οποία επηρεάζει τη λειτουργία της ημέρας, παρά την επαρκή ευκαιρία για

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΙΣΑΙ ΓΥΝΑΙΚΑ; ΑΞΙΖΕΙΣ!

Το ισχυρότερο διαδικτυακό σεμινάριο αυτοβελτίωσης και αυτογνωσίας που έχουν παρακολουθήσει ήδη εκατοντάδες γυναίκες στη χώρα μας! Θέλεις να πολλαπλασιάσεις τις ευτυχισμένες σου στιγμές και από εδώ και πέρα να ζήσεις

Διαβάστε Περισσότερα »

Σημαντικές ανακαλύψεις για όσους φοβούνται τον οδοντίατρο: η ύπνωση είναι πραγματικά αποτελεσματική!

Δημοσιεύθηκε η επιστημονική μελέτη που πιστοποιεί τις σημαντικές λειτουργικές αλλαγές στη δραστηριότητα του εγκεφάλου μετά από ύπνωση σε ασθενείς με οδοντική φοβία. Η πρώτη πραγματικά πρωτοποριακή μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε

Διαβάστε Περισσότερα »

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ

Τηλεφώνησε άμεσα στο 698 8252342 ή συμπλήρωσε τη φόρμα!